Здравствуйте, Друзья! Сегодня я расскажу вам про босвеллию – натуральное природное противовоспалительное и обезболивающее средство, созданное природой для борьбы с воспалительными процессами в организме и с проблемами суставов. По итогам многочисленных исследований, экстракт босвеллии способен заменить основное средство, назначаемое при болях, – НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), но не имеет их недостатков и побочного отрицательного воздействия.
Мы рассмотрим свойства, назначение, эффективность при болях и возможности экстракта босвеллии для их устранения и при применении его спортсменами, разберём на что обращать внимание при выборе добавки с босвеллией, где её купить и как выбрать. И если по какой-то причине вам приходится часто пить препараты НПВП, рискуя здоровьем желудка и суставов, то настоятельно рекомендую присмотреться к этому дару природы. Но обо всём по порядку.
Босвеллия – природное противовоспалительное обезболивающее средство
[stextbox id=”info”]Другие названия и обозначения босвеллии: ладан (frankincense), олибанум (olibanum), АКБА (AKBA), 3-О-ацетил-11-кето-β-босвеллиевая кислота (3-O-acetyl-11-keto-β-boswellic acid). Нам надо знать это при покупке добавки, читая состав на этикетке (если он есть, конечно).[/stextbox]
Босвеллия – это кустарник или низкорослое дерево, ценность которого в том, что от него можно получить пахучую смолу. При добычи этой смолы кору растения подрезают и она выделяет ароматическое смолистое вещество, которое на воздухе затвердевает – это ладан.
Нам важно знать, что к растениям рода босвеллиевых относится около 30 растений, но только 4 способны давать настоящий лечебный ладан и экстракт, которые можно принимать в качестве добавки и рассчитывать на результат:
- Босвеллия пильчатая (Boswellia serrate);
- Босвеллия священная (Boswellia sacra, Boswellia carteri и Boswellia bhaw-dajiana);
- Босвеллия папирусная (Boswellia papyrifera);
- Босвеллия фререана (Boswellia frereana).
Ладаном называется и ароматическое масло, полученное из смолы и обладающее дезинфицирующими, успокаивающими свойствами. Ладан издревле используется в церковных ритуалах. Кроме того, ладан – это один из трёх даров, преподнесённых волхвами в подарок новорождённому Иисусу.
Врачи отмечают, что босвеллия, известная своими противовоспалительными свойствами, становится все более популярной среди пациентов, ищущих натуральные альтернативы традиционным медикаментам. Исследования показывают, что экстракты босвеллии могут эффективно снижать воспаление и облегчать симптомы различных заболеваний, включая артрит и астму. Однако специалисты подчеркивают важность выбора качественного продукта. При покупке босвеллии рекомендуется обращать внимание на содержание активных компонентов, таких как босвеллиевая кислота, а также на репутацию производителя. Врачи советуют приобретать добавки в аптеках или специализированных магазинах, где можно получить консультацию и удостовериться в качестве товара. Также важно учитывать индивидуальные особенности организма и проконсультироваться с врачом перед началом приема, чтобы избежать возможных побочных эффектов.
Противовоспалительные свойства босвеллии
В переводе слово «ладан» означает «борец с воспалениями». А что такое воспаление?
Воспаление — это защитная реакция организма на повреждения тканей и реакция на патогенные организмы и раздражители, при которой происходит восстановление и заживление повреждённой ткани.
Это положительная сторона воспаления, но есть и отрицательная, при которой правильный обмен веществ в поврежденных тканях и клетках нарушается, а специальные клетки иммунной системы начинают разрушать и здоровые ткани, происходит накопление вредных веществ, усугубляющих положение. Таким образом, воспаления и, тем более, хронические (продолжающиеся долгое время) воспаления становятся опасны. Один из таких примеров — аутоиммунные заболевания, когда по неизвестным причинам иммунная система ошибается и атакует свои собственные клетки. Этот непростой механизм лежит в основе артрозов — заболеваний суставов, при которых хрящи разрушаются или ревматоидного артрита.
Босвеллия относится к одним из даров природы, способных налаживать сложные процессы в организме и снимать воспалительные реакции, уменьшать их негативные последствия. И самое важное, что издревле ценилась босвеллия за её способность оказывать положительное действие именно на суставы.
Как утверждают многочисленные исследования, экстракт босвеллии делает более лёгким и безопасным воспалительные процессы, воздействуя на воспалительные ферменты в организме и не давая им проявлять своё отрицательное разрушающее воздействие. Пояснил настолько просто, как сам смог понять, но основа, думаю понятна.
Причины воспалительных реакций в организме разные и по-разному могут протекать, но самые распространённые — это реакции на травмы. Болезни суставов, отёки, боли, опухания чаще имеют травматическую природу, но возможно и появление инфекции. Это другая история, требующая пристального внимания и лечения.
Босвеллия — состав и ценность
Если разбирать состав смолы босвеллии, то она будет состоять из камеди (вещество, образующее смолу), эфирных масел, других веществ в небольшом количестве и босвеллиевых кислот.
Босвеллиевые кислоты являются основными действующими лечебными веществами. Одна их которых, вероятно, ценнее остальных — ацетил-11-кето-β-босвеллиевая кислота (АКВА). Иногда она указывается в составе.
Самой ценной с медицинской точки зрения является Босвеллия пильчатая (Boswellia serrate). Её аромат не так силён как у других представителей, но именно её смолу используют в медицине, как противовоспалительное средство при заболеваниях мышц и суставов. В смоле босвеллии пильчатой больше всего босвеллиевых кислот.
Именно босвеллиевые кислоты обладают свойствами подавлять воспалительные процессы за счёт нормализации действия специфических ферментов, проявляющих свою активность именно при проблемах с суставами, костной тканью и опорно-двигательным аппаратом.
Существует множество исследований действия босвеллиевых кислот на организм животных и человека. И хотя любое исследование можно оспорить и доказать его несостоятельность, но большинство результатов дают повод однозначно заявлять о благотворном воздействии босвеллии и её кислот на организм, о её низкой токсичности и выраженном противовоспалительном действии. Высокая активность и безопасность активных веществ босвеллии пильчатой была доказана многочисленными испытаниями.
Есть исследования, доказывающие снижение болей и улучшение состояния суставов и хрящей при приёме босвеллии. Приём добавок с экстрактом босвеллии помогает справиться с болью и скованностью суставов, облегчить состояния при артритах, артрозах и ревматоидном артрите.
Босвеллиевые кислоты способны предотвращать проникновение в хрящ и в суставную жидкость лейкоцитов крови при воспалении, тем самым уменьшая воспаление и предотвращая разрушение хряща.
Также было выяснено, что при дегенеративных разрушениях хрящей, принимая босвеллиевые кислоты, уменьшается вывод из организма структурных элементов хрящевой ткани, что говорит об уменьшении процессов, разрушающих хрящи и, следовательно, увеличении восстановительных процессов в суставах.
Учёные не прекращают исследований босвеллиевых кислот и путей повышения их биодоступности. Босвеллия признана как заслуживающая внимания для медицинских и фармакологических исследований и достойна дальнейших исследований как мощное обезболивающее, растительное средство.
К сожалению, для промышленного производства концентрация босвеллиевых кислот в смоле или коре дерева мала, поэтому при создании специализированных добавок применяют не саму смолу босвеллии пильчатой, а концентрированный экстракт из смолы и коры, что обеспечивает увеличение полезных составляющих и большую концентрацию босвеллиевых кислот.
[stextbox id=”info”]Таким образом, основные и самые ценные действующие вещества в экстракте босвеллии – это босвеллиевые кислоты и одна из них — бета-босвеллиевая кислота (acetyl-11-keto-beta-boswellic acid) или AKBA. Именно на эти аббревиатуры и показатели тоже стоит обращать внимание, приобретая добавки.[/stextbox]
Life Extension, Ингибитор 5-Lox, с ApresFlex
Также надо учитывать, что босвеллиевые кислоты не так уж хорошо всасываются в кровь, поэтому показатель количества экстракта босвеллии в препаратах, соотношение босвеллиевых кислот и технологии, применяемые производителем для увеличения биодоступности, являются наиболее важными факторами выбора. В данной добавке указано АКВА 20% и производитель утверждает, что его уникальная технология повышает эффективность кислот на 52% и таким образом достаточно для получения эффекта всего 1 капсулы (100 мг) в день. Что же, возможно.
Производители в настоящее время работают над увеличением биологической доступности и количества этой кислоты в своих продуктах. Придерживаются терапевтической и наиболее полезной дозы босвеллиевых кислот в пропорции 60-70% при указании рекомендуемой дневной дозы приёма. Экстракты босвеллии в добавках обычно содержат кислоты от 34 до 65%.
Ещё одна очень качественная добавка от известной с огромным стажем деятельности фирмы Solgar. Здесь за качество можно не беспокоиться. При этом производитель указывает, что количество босвеллиевой кислоты из смолы ладана, используемой в данной добавке, составляет рекомендуемую учёными действенную дозу в 65% за один приём.
Solgar, Экстракт смолы босвеллии
А в этой добавке производитель достиг прямо потолка — концентрации босвеллиевых кислот в 85%, из которых ценная АКВА — 5%. Может и стоит попробовать: по сравнению с остальными огромное количество.
Savesta, Босвеллия, 60 таблеток на растительной основе
Босвеллия, известная своими противовоспалительными свойствами, привлекает внимание людей, стремящихся к натуральным методам лечения. Многие отмечают её эффективность при заболеваниях суставов и хронических воспалениях. Пользователи часто делятся положительными отзывами о снижении болевого синдрома и улучшении подвижности. При выборе босвеллии важно обращать внимание на её форму — капсулы, порошок или экстракт, а также на содержание активных веществ. Рекомендуется выбирать продукцию от проверенных производителей, чтобы избежать некачественных добавок. Купить босвеллию можно в аптеках, специализированных магазинах или интернет-магазинах, где также можно найти отзывы других покупателей, что поможет сделать правильный выбор.
Босвеллия и её воздействие на организм
- Наиболее ценное свойство босвеллии — это противовоспалительное. Босвеллиевые кислоты препятствуют активному действию в организме лейкотриенов — гормонов, отвечающих за воспалительную реакцию. Действие распространяется на все ткани организма.
- Босвеллия способна оказывать губительное воздействие на болезнетворные микроорганизмы.
- Обладает обезболивающими свойствами, уменьшает боли.
- Используется в качестве противоаллергического и антиоксидантного средства.
- Применяется при болезнях желудочно-кишечного тракта и язвах.
- Может эффективно использоваться, что подтверждено клиническими испытаниями, при подагре и как противоастматическое средство, противоопухолевое средство.
- Улучшает циркуляцию крови и укрепляет сосуды, что позволяет крови свободно циркулировать по организму.
- Восстанавливает целостность сосудов.
- Босвеллия обладает успокаивающим свойством.
- Босвеллия может выступать также вспомогательным средством при лечении некоторых форм рака. Здесь надо подходить очень осторожно, а исследования в этой области продолжаются.
- Босвеллиевая смола, начиная с древних времён, хорошо себя зарекомендовала при лечении воспалительных заболеваниях ротовой полости: пародонтозов, пародонтитов, кариеса, гингивитов и т.д., также имеющих воспалительную природу.
- Применяется уже очень давно для лечения остеоартрита и ревматоидного артрита. Именно в комплексном лечении заболеваний суставов босвеллия себя хорошо зарекомендовала. Она часто входит в состав как таблеток, так и наружных средств – мазей, гелей, кремов. Но необходимо помнить, что босвеллия не заменяет хондропротекторные вещества (глюкозамин и хондроитин), а обеспечивает их лучшую работу и более эффективное воздействие на хрящи. Хотя бы потому, что подавляет воспалительные процессы, мешающие и даже разрушающие хрящевую ткань и улучшает кровоснабжение в суставах.
Противопоказания и побочные действия босвеллии
Босвеллия и её свойства известны уже тысячи лет. На сегодняшний день никаких противопоказаний при приёме босвеллии не выявлено и неизвестно, за исключением случаев индивидуальной непереносимости, при которых может появиться лёгкая сыпь или желудочное расстройство.
Действие экстракта босвеллии аналогично действию противовоспалительных нестероидных препаратов, которые назначаются при суставных болях и заболеваниях: артритах, артрозах и т.д. Но босвеллия не имеет их побочных эффектов. Босвеллиевые кислоты не раздражают в отличие от НПВП слизистую желудочно-кишечного тракта, и вы можете не беспокоиться за желудок и за появление язвы.
Естественно, от греха подальше не рекомендуют применять босвеллию беременным и кормящим матерям.
Верхнего предела как суточного, так и единовременного приёма экстракта босвеллии нигде не указано. Пока неизвестно какой будет эффект, если сразу выпить всю банку добавки с босвеллией. Но при испытаниях на мышах, кроликах и приматах выяснено, что при приёме дозы экстракта босвеллии около 1000—2000 мг (1-2 грамма) на 1 кг веса никаких изменений в биохимических и других параметрах организма не происходит.
Нормы приёма босвеллии
Мы можем говорить про приём экстракта босвеллии, учитывая наличие основного действующего вещества — босвеллиевых кислот. Установленная терапевтическая доза составляет около 60-70% кислот в препарате, что должно быть указано производителем.
Если брать само сухое вещество экстракта босвеллии, то его советуют принимать 2-3 раза в день. Клинически было выяснено достаточно эффективное воздействие на организм уже 200 мг экстракта при приёме 3 раза в день.
Наиболее эффективной лечебной дозой считается приём босвеллии пильчатой от 600 до 3000 мг в день в течение 1-3 месяцев. Необходимо смотреть по ощущениям и при необходимости увеличить или уменьшить дозировку. Потом можно сделать перерыв. При приёме указанной дозы человеком каких-либо побочных эффектов не обнаружено.
Также установлено, что уже начиная с концентрации кислот в 30% наблюдается уменьшение воздействия разрушающих факторов на клетки хряща – хондроциты, что облегчает клеткам процессы самовоспроизводства и восстановления.
Но большинство производителей рекомендуют принимать за один раз именно 65% кислот. Поэтому следует обращать больше внимание не на количество экстракта, а на содержание кислоты, принимая 65% экстракт 2-3 раза в день.
Nature’s Way, Босвеллия, стандартизованная, 60 таблеток
Босвеллия для спортсменов
Любой спортсмен и в особенности бодибилдеры точно знают, что болевые ощущения в мышцах — это микроповреждения мышечной ткани, а значит и воспаление. И даже в этом естественном процессе, организму желательно помочь для более быстрого восстановления тканей.
И одно дело большинство из нас, которые вскопали картошку на огороде и наконец обнаружили, что мышцы то есть. И другое дело бодибилдер, рвущий жилы под штангой, пытаясь взять вес, вдвое больше его самого. Именно поэтому достаточно часто спортсмены используют противовоспалительные препараты для уменьшения воспалений и болей. А ведь в спорте достаточно часты травмы, растяжения и другие повреждения. После тяжёлых тренировок даже естественная мышечная боль (крепатура) может быть достаточно сильной. Чтобы не травить свой организм препаратами с неизбежными побочными действиями (диклофенак, ибупрофен и т.п.) стоит попробовать такую альтернативу как босвеллия.
Согласно последним исследованиям учёных из Копенгагенского университета, наиболее известное и применяемое обезболивающее ибупрофен при частом и регулярном приёме вызывает увеличение выработки гормона, снижающего и подавляющего выработку тестостерона, что может привести даже к бесплодию. Поэтому мужчинам и особенно спортсменам, принимающим такие препараты часто и много, необходимо быть осторожными. Так что делайте выводы.
Как я выяснил, исследования, доказывающие противовоспалительную эффективность босвеллии, проводились и успешно, но с другой стороны, не проводилось исследований для выявления действия босвеллии именно при спортивных мышечных болях у атлетов. Но не думаю, что это снижает достоинства босвеллии и стоит отказываться от такого полностью натурального средства природного происхождения. Попробовать стоит.
Применение в народной медицине
Босвеллия является известным противовоспалительным средство аюрведической медицины и применяется уже более трёх тысяч лет.
Различные настойки ладана применяются при лечении мочеполовой системы, при воспалениях ЖКТ, кожных заболеваниях.
Масло ладана эффективно используется при заболеваниях дыхательных путей, бронхитах, тонзиллитах, ларингитах, астме. Полезно использовать масло ладана в аромалампах при простудах и других вирусных инфекциях. Рекомендуется принимать экстракт босвеллии при астме, одышке, кашле и т.п. Короче, если не поможет от одного, то обязательно подействует на что-то другое.
Эфиры ладана применяются для успокоения, при депрессиях и неврозах. Хорошо вдыхать аромат ладана при занятиях медитацией, при депрессиях, головных болях и стрессах.
Эффективно масло ладана при косметических проблемах: перхоть, прыщи, сухость кожи и т.п. Его можно добавлять в уходовые средства или использовать, смешивая с другими маслами-основами.
Aura Cacia, Ладан (в масле жожоба), 0,5 жидкой унции (15 мл)
Комплексные препараты с босвеллией
О высокой активности и полезности босвеллии в борьбе с заболеваниями суставов говорит тот факт, что достаточно часто её добавляют в различные комплексные препараты (как БАДы, так и мази) как противовоспалительный компонент.
Один из наших препаратов, представленных на рынке — Артро-актив. Представлен таблетками и мазью.
В составе таблеток (капсул), помимо других компонентов, содержится экстракт босвеллии. К сожалению, наши производители предпочитают сохранять молчание. Указано только, что в составе экстракт сухой смолы босвеллии (из инструкции). Как сравнить этот препарат с другими не знаю. Есть ли у него преимущества, по сравнению с другими, не понятно. Здесь также присутствует экстракт куркумы — ещё одного очень хорошего противовоспалительного природного средства.
Аналогичная ситуация с мазью (бальзамом).
В препарате присутствует экстракт перца и экстракт босвеллии (ладана). В общем-то и всё, ничего конкретного. Я пользовался бальзамом, мазал травмированное колено. Немного согревает, эффект не сильный, по действию трудно сказать. Насколько эффективны вещества при нанесении на кожу — отдельная песня. Здесь больше ценен просто согревающий эффект, помогающий увеличить кровоснабжение в мышцах и обмен веществ, что само по себе стоит делать после усиленных нагрузках, ломоте, при травмах и т.п.
Следующий комплексный препарат, где соединены и усилены противовоспалительные свойства предлагает хорошо известная фирма Now Foods.
Now Foods, Экстракт босвеллии и куркумина, 250 мг, 120 растительных капсул
В этом препарате босвеллия и куркуминоиды (противовоспалительные биологически активные соединения) из экстракта корня куркумы соединены вместе для усиления эффекта и воздействия. По крайней мере, здесь понятно что в составе и в каких количествах.
И еще один пример, чтобы показать, что для воздействия на суставы и их оздоровления нужно достаточно много веществ. Многие производители стараются всё собрать в одном препарате. Чаще всего, в таком случае, приходится жертвовать количеством веществ или, что более правильно, придерживаясь установленных норм, повышать количество препарата. Таким образом препарат может быть хорошим, но хватает его на короткое время, а сроки приёма тех или иных веществ никто не отменял. Лечение суставов — длительный процесс сам по себе, в силу очевидных физиологических процессов. И для лечения нужно время, помимо питания и добавок.
21st Century, Arthri-Flex Advantage + витамин D3, 180 таблеток, покрытых оболочкой.
В этой добавке есть всё: основная составляющая — глюкозамин, сера и другие витамины, необходимые для суставов и костей, коллаген и гиалуроновая кислота (основная составляющая синовиальной жидкости) и растительные экстракты различных растений, среди которых та же босвеллия. Но здесь уже ничего нельзя точно сказать про эти составляющие, непонятно в каком они количестве добавлены.
Я считаю, что такие препараты периодически можно пропивать для профилактики или когда нет серьёзных проблем и нагрузок. Иначе лучше выбирать основные составляющие по отдельности, подбирая себе дозировки индивидуально.
Ещё один препарат, продающийся в наших аптеках — таблетки и мази для суставов от Эвалар. И опять та же самая картина. Просто сказано, что в составе экстракт босвеллии.
Так и хочется сказать: «Уважаемые производители, иногда находятся такие экземпляры, которые, прежде чем что-то купить, сидят и разбираются что это и зачем. И когда смотрят на продукцию, то не могут понять — то ли это что нужно или нет».
Один из таких экземпляров я. Может быть, данная продукция хорошая и качественная, производится с соблюдением всех международных правил и норм (есть даже соответствующие знаки), но дело в том, что добавки — это не лекарства и строгих норм нет, и производители знают это лучше других. Я не знаю что и в каких количествах добавлено и как мне выбрать препарат, с учётом того, что знаю и что должно быть.
Единственное, что могу сказать, что если следовать инструкции производителя по приёму таблеток и допустить изготовление препарата по всем нормам и правилам, то предлагаемые дозы никак не дотягивают до общепринятых, а если пить как положено, увеличив приём, то хватит их очень не на долго. Что делать?
А это мазь для суставов тоже с экстрактом босвеллии. Как видите, наши производители признают действие босвеллии и тоже добавляют в свою продукцию. Эти кремы я тоже использовал. Ничего сказать не могу. Я много чем мазал своё травмированное колено. Мазь рекомендуется принимать в комплексе с таблетками.
В общем, дорогие друзья, если вы решите, что какие-то из препаратов вам нужны и стоит их попробовать, то теперь вы знаете по каким признакам выбирать себе такой препарат. Установите и выясните для себя норму, своё состояние и с какой целью будете принимать. Будьте внимательны с возможными аллергиями и индивидуальными реакциями организма. Босвеллия полезное и абсолютно не токсичное растение, но всё бывает.
У каждого свои возможности, принципы и правила, так что вы можете купить эту добавку там же где и я, или в ближайшей аптеке, но попробовать её стоит.
Всего доброго, главное не болейте!
P.S: Хочу поздравить всех подписчиков, читателей и гостей блога с Новым годом. Будьте счастливы, будьте удачливы, будьте умны и сообразительны. А главное, будьте, пожалуйста, здоровы. Я надеюсь, что всё о чём я пишу вам пригодится исключительно для профилактики и никакие травмы не встанут на вашем пути к мечте, новым высотам в жизни и достижениям.
Можно ли купить здоровье или нельзя — сейчас трудный вопрос. Но лучше быть здоровым, богатым и счастливым. Будьте такими!
Говорят, что это был високосный год и всё что в нём случилось пусть уйдёт. Надо идти вперёд, а впереди верить, что Петух принесёт счастье и удачу.
Ещё раз с Новым годом! Счастья, радости, любви, здоровья, исполнения желаний ваших собственных и ваших близких.
Всегда рад вам у себя в гостях. Всегда ваш и с уважением, Самарский Игорь.
Вопрос-ответ
Какие формы босвеллии существуют и какая из них наиболее эффективна?
Босвеллия доступна в различных формах, включая капсулы, порошок и эфирное масло. Капсулы часто считаются наиболее удобными для приема и имеют стандартизированное содержание активных веществ, что делает их более эффективными для противовоспалительного действия. Порошок можно добавлять в пищу или напитки, но его дозировка может быть менее точной.
Как выбрать качественный продукт с босвеллией?
При выборе продукта с босвеллией важно обращать внимание на его состав, содержание активных ингредиентов (например, босвеллиевую кислоту) и наличие сертификатов качества. Рекомендуется выбирать продукты от известных производителей, которые предоставляют результаты лабораторных испытаний и отзывы пользователей.
Где можно приобрести босвеллию и каковы ее средние цены?
Босвеллию можно купить в аптеках, специализированных магазинах здорового питания и онлайн. Цены варьируются в зависимости от формы и бренда, но в среднем капсулы стоят от 500 до 1500 рублей за упаковку, а порошок может быть дешевле — от 300 до 800 рублей за 100 граммов.
Советы
СОВЕТ №1
При выборе босвеллии обращайте внимание на форму выпуска. Она может быть в виде капсул, порошка или масла. Капсулы удобны для приема, порошок можно добавлять в напитки или блюда, а масло подходит для наружного применения. Выберите ту форму, которая наиболее удобна для вас.
СОВЕТ №2
Проверяйте состав продукта. Убедитесь, что в составе нет искусственных добавок и консервантов. Ищите продукты с высоким содержанием активных компонентов, таких как босвеллиевая кислота, которая отвечает за противовоспалительные свойства.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на производителя. Выбирайте продукцию от известных и проверенных брендов, которые предоставляют сертификаты качества и результаты лабораторных исследований. Это поможет избежать подделок и некачественных товаров.
СОВЕТ №4
Перед началом приема босвеллии проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства. Это поможет избежать возможных побочных эффектов и взаимодействий с другими препаратами.
