Здравствуйте, друзья!
В этой статье мы поговорим о ещё одной очень распространённой и всем хорошо известной травме – переломе костей. Мы разберём виды костей и виды переломов. Рассмотрим вопросы оказания первой помощи при переломах и как лечить переломы костей.
Помимо необходимых терминов и определений, я постараюсь дать Вам советы по восстановлению организма и самих костей после перелома. Естественно, коснёмся вопросов питания и восстановления при переломах и некоторых вещей, которых Вы, возможно, не знаете.
Виды и структура костей
Наш скелет состоит из разного вида костей. Кости имеют разное строение и, естественно, разную форму:
- Длинные (трубчатые) кости: кости наших конечностей.
- Короткие (губчатые) кости: кости запястья, предплюсны (совокупность небольших костей стопы).
- Плоские кости: кости свода черепа, лопатка, тазовая кость.
- Неправильные (смешанные) кости – это более сложные по форме и строению кости. К ним относятся: 1 — плечевая кость; 2 — лопатка; 3 — позвонок; 4 — фаланга пальцев кисти
- Воздухоносные кости: кости, которые содержат полости, заполненные воздухом и выстланные слизистой оболочкой. Это кости черепа: верхняя челюсть, лобная, клиновидная и решетчатая кости.
- Сесамовидные кости.Кости, расположенные в толще сухожилий и помогающие работе мышц: надколенник (коленная чашечка)
Поверхности костей покрыты шероховатостями, бороздами, отверстиями, каналами, бугорками, отростками, ямочками. Шероховатости и отростки являются местами прикрепления к костям мышц и связок. В каналах и бороздах расположены сухожилия, сосуды и нервы. Точечные отверстия на поверхности кости — места прохождения сосудов, питающих кость.
Кость, за исключением соединяющихся поверхностей (места расположения хрящей), покрыта надкостницей.
Надкостница — тонкая соединительнотканная оболочка, пронизанная нервами и сосудами, проникающими в кость.
Через надкостницу осуществляется питание кости. Надкостница облегчает прикрепление мышц и связок, которые вплетаются в её наружный слой, а также смягчает толчки и удары. Во внутреннем слое надкостницы содержатся костеобразующие клетки — остеобласты, обеспечивающие рост развивающихся молодых костей в толщину.
При переломах костей остеобласты образуют костную мозоль, которая соединяет концы переломленной кости, восстанавливая ее целостность.
С возрастом структура надкостницы меняется и ее костеобразовательные способности ослабевают, поэтому переломы костей в пожилом возрасте заживают долго.
Врачи отмечают, что переломы костей являются одной из наиболее распространенных травм, требующих внимательного подхода к восстановлению. Существует несколько видов переломов: закрытые, открытые, смещенные и несмещенные, каждый из которых требует индивидуального лечения. Важно, чтобы пациент получил своевременную медицинскую помощь, так как это напрямую влияет на скорость и качество восстановления.
Специалисты подчеркивают, что в большинстве случаев лечение включает иммобилизацию с помощью гипса или шины, а в сложных ситуациях может потребоваться хирургическое вмешательство. Реабилитация играет ключевую роль в восстановлении функции конечности, поэтому врачи рекомендуют комплексный подход, включающий физиотерапию и специальные упражнения.
Кроме того, медики акцентируют внимание на важности правильного питания, богатого кальцием и витаминами, для ускорения процесса заживления. В целом, успешное восстановление после перелома зависит от своевременной диагностики, адекватного лечения и активного участия пациента в процессе реабилитации.
Состав костей
В своих статьях, касающихся частей нашего организма, я стараюсь дать сведения о составе. Очень просто: если мы будем знать из чего что состоит (Этого всего не так много. Мы ведь, по большому счёту, просто набор аминокислот), нам легко будет подбирать себе питание при травме или заболевании того или иного органа.
Кости взрослого человека состоят из:
- воды (50%);
- органических веществ (28,15%) Это коллагеновые волокна, белки (95%), жиры и углеводы (5%). Эти вещества придают костям упругость и эластичность.
- неорганических веществ (21,85%). Сюда входят соли кальция, фосфора и магния. Эти соли образуют в костях сложные соединения, состоящие из кристаллов гидроксиапатита.
- иных веществ: микроэлементов, органических кислот, ферментов и витаминов.
Все эти вещества обеспечивают костной ткани прочность, легкость и активность.
Обратите внимание! При отсутствии или недостаточном количестве чего-то одного, состав кости будет нарушен. Если не хватает одного из витаминов — хоть упейтесь вы водой, ничего не поможет.
Химический состав костей зависит от возраста (у детей преобладают органические вещества, с возрастом начинают преобладать неорганические), общего состояния организма, физических нагрузок и пр. Химический состав костей также изменяется при определённых заболеваниях.
Типы соединения костей
Переломы костей — это распространенная травма, о которой говорят многие. Люди отмечают, что восстановление после перелома может быть долгим и требует терпения. Существует несколько видов переломов: закрытые и открытые, полные и неполные, а также сложные и простые. Каждый из них требует индивидуального подхода к лечению. Важно правильно диагностировать тип перелома, чтобы выбрать оптимальный метод лечения. В большинстве случаев назначают иммобилизацию с помощью гипса или шины, а в сложных ситуациях может потребоваться хирургическое вмешательство. Реабилитация включает физическую терапию, что помогает восстановить подвижность и укрепить мышцы. Люди подчеркивают важность соблюдения рекомендаций врачей, чтобы избежать осложнений и ускорить процесс заживления.
Что такое перелом?
Перелом кости — это полное или частичное нарушение целостности кости при нагрузке, превышающей прочность травмируемого участка скелета.
Типы переломов
Переломы бывают открытые и закрытые. Травмируется не только кость, но и соединённые с ней сосуды, нервы, ткани.
При открытом переломе наблюдается ещё и нарушение целостности кожи. Образуется рваная рана, появляется кровотечение и может произойти инфицирование, что ведёт к осложнениям и замедлению выздоровления. При травмах могут также образоваться костные трещины и отрывы костных бугорков, к которым крепятся мышцы. Возможно сочетание перелома с вывихом.
При травмах коленных суставов возможны переломы мыщелков — суставных выступов, покрытых хрящевой тканью.
Так что сломаться может всё: от самой мелкой фаланги мизинца ноги до зуба.
В любом случае, определять перелом, его степень, сопутствующие повреждения и методы лечения предоставьте врачам-профессионалам. А вот когда они сделают всю свою работу и предоставят вас самим себе, тогда уже нужно браться за ум и самому определять порядок необходимых действий для дальнейшего лечения. А я постараюсь в этом помочь некоторыми советами.
Причины переломов
Переломы возникают как вследствие травмы, так и при заболеваниях, которые влияют на прочность костей.
Сломать можно любую кость, если приложить достаточную силу. Именно так и происходит у спортсменов, подвергающих свой скелет повышенным нагрузкам.
Кроме того, огромное количество травм мы получаем при несчастных случаях. Когда-то давно, когда не было столько машин и механизмов, окружающих человека на работе, дома, на улице, некоторые виды травм и переломов были просто невозможны. В настоящее время врачам приходится придумывать всё новые и новые, более совершенные способы восстановления, а иногда и замены костей искусственными материалами. Иногда приходится восстанавливать конечности буквально по частям, собирая и скрепляя осколки. Извините, не предусмотрела природа, что кто-то захочет когда-нибудь прыгать на лыжах с многометровой высоты, или может засунуть руку в какую-нибудь молотилку или упадёт с мотоцикла на бешеной скорости, а нога попадёт в спицы.
Обычно ломаются определенные кости в слабых местах. А вот слабые места появляются в нашем организме при несоблюдении правильного образа жизни и всё тех же элементарных основ: полноценное правильное питание, достаточное количество воды и нагрузки, в соответствии с возможностями организма.
Чаще всего переломы бывают у детей, пожилых людей и спортсменов. Детские кости мягче, а у пожилых людей кости могут ломаться и становиться хрупкими в результате различных заболеваний, например остеопороза, так что даже небольшая травма может раздробить кость на куски.
Почему у пожилых людей ломается шейка бедра? Эта кость несёт очень сильную нагрузку. Именно в таких местах при заболеваниях и нехватке элементов начинают образовываться очаги дефицита кальция – остеопороз, а следовательно большая хрупкость.
Симптомы переломов
- Резкая сильная боль в области перелома (может быть как ноющей, так и нестерпимой), всегда усиливается при движении и ощупывании.
- Конечность не может нормально работать (ею больно двигать или невозможно поднять).
- Ненормальная подвижность (конечность гнётся, вернее, согнута там, где не должна).
- Изменение длины конечности (удлинение или укорочение).
- Возможен треск в момент получения травмы и похрустывание при ощупывании поврежденного места.
- Видимая деформация места перелома.
- Если перелом открытый и так всё понятно.
Оказание первой медицинской помощи при переломах
Перелом – это довольно серьезная травма, нарушающая двигательные, а возможно, и другие жизненные функции организма. Поэтому, необходимо как можно быстрее оказать первую доврачебную помощь и доставить пострадавшего в лечебное учреждение.
Если вы оказались в такой ситуации, необходимо предпринять срочные меры для уменьшения боли, предупреждения дальнейшего смещения обломков кости и придания им правильного положения.
Если возможны повреждения внутренних органов и головы (например, при падении) нужно быть осторожным с обезболивающими препаратами, так как это может смазать картину симптомов и помешает врачу быстро и правильно установить диагноз.
Если перелом открытый, ничего нельзя вправлять назад, можно внести инфекцию ещё глубже, что чревато нехорошими последствиями.
Перед тем как двигать пострадавшего и отправлять в больницу, повреждённую конечность необходимо обездвижить, осторожно привязав к доске, палке и т.п.
При открытом переломе необходимо остановить кровотечение давящей повязкой, жгутом, верёвкой выше перелома. Рану по краю лучше обработать чем-то обеззараживающим (йод, зелёнка и т.п.) и осторожно, не сдавливая, обвязать чистой повязкой. Осторожно обложить достаточным количеством марли, ткани и только потом конечность прикрепить к шине или палке.
Если есть подозрения на перелом позвоночника или таза, такого человека лучше не трогать, а дождаться приезда врачей, которые знают, как транспортировать человека в подобном состоянии.
Лечение переломов костей
К нашему счастью, большинство переломов срастаются и, в большинстве случаев, требуется лишь минимальное лечение.
Организм при таком серьёзном повреждении как перелом отреагирует моментально и сразу начнёт процессы восстановления. Из-за этого часто возможны неправильные сращения костей. Поэтому, как можно скорее, необходимо показаться врачу, который после установления перелома, его степени и иных повреждений, предпримет необходимые меры. Возможно, всё ограничится иммобилизацией: накладыванием гипса или лонгеты, или иного приспособления, плотно фиксирующего ногу и кости, что бы не нарушились функции конечности, а кости приняли первоначальное положение. Остальное будет предоставлено вашему организму.
При более серьёзной травме может потребоваться вправление. Такие манипуляции проводятся под наркозом, чтобы придать костям правильное положение, и только потом конечность фиксируется.
Некоторые переломы могут потребовать операции. При операции обломки костей фиксируются металлическим стержнем, либо пластинами. При внешней фиксации через кожу вводят металлические стержни, чтобы зафиксировать фрагменты кости. Стержни жестко фиксируются металлической рамой, а после сращения стержни и раму удаляют.
В любом случае, после проведения различных манипуляций и возвращения костей в их первоначальное положение, вся ответственность за своё дальнейшее здоровье ложится на вас. Только от вас зависит, как вы будете себя вести, как будете помогать своему организму эффективно восстанавливаться.
Механизм восстановления перелома кости
Итак, врачи сделали всё возможное: установили кости в первоначальное положение, зафиксировали, возможно, зашили раны. На этом их функции заканчиваются.
Читайте также:
Что происходит дальше?
При переломе кости организм немедленно реагирует воспалением. Такое воспаление вызвано не заражением, а особыми физиологическими процессами. Благодаря этому процессу ускоряется формирование первичной костной мозоли. Образуются ткани, которые соединяют фрагменты сломанной кости и ускоряют регенерацию костной ткани в месте перелома.
Одновременно происходит разрушение погибших тканей специальными клетками, и начинается процесс регенерации с образованием новых здоровых тканей.
Образовавшиеся кровоподтёки (гематомы) стимулируют клетки к размножению и даже служат источником питательных веществ для них.
Начинается долгий процесс возвращения и исправления организмом того, что вы с собой понаделали.
Мы же, получив больничный или иную справку, позволяющую нам ничего не делать, садимся перед телевизором и ждём, когда всё срастётся, надеясь, что так и случится в срок, определённый врачом.
А теперь вспомните Тома Сойера, который каждый день приходил с краской и красил забор тёти Поли. Пока забор стоял и было всё хорошо, требовалось только каждодневно его подкрашивать. И вот в один из дней Том Сойер подходит к забору и обнаруживает огромную пробитую дыру. Почесав затылок, Том понимает, что одной краской ему уже не обойтись. Он идёт к тёте Поле и просто требует дополнительных строительных материалов: досок, гвоздей, грунтовки, краски. Любимая тётя, оценив ситуацию, сразу же выделяет всё что нужно, только бы забор был починен. Главное, что бы всё это у тёти Поли было! Тогда Том без проблем всё заделает и снова закрасит. Жизнь продолжается. Забор стоит, а Том каждое утро его подкрашивает и любуется на свою работу.
А если у тёти Поли ничего нет кроме краски? Что делать? Чем чинить забор?
Если спросить у среднестатистического человека, что делать при переломе ноги, он ответит: «Загипсовать и пить кальций!». Что же, всё верно. Хорошо, если будет хотя бы так.
На самом деле механизм восстановления немного сложнее. И это не все знают. При переломе и проведении всех вышеописанных работ, организм преступает к восстановлению кости. Сперва восстанавливается решётка, каркас, так сказать, держащие балки. Этот процесс называется формированием костной мозоли после перелома.
Костная мозоль — это образование в месте перелома, образующееся из костеобразующих клеток надкостницы, которое представляет собой соединительную ткань, постепенно преобразующуюся в костную.
Для этого процесса просто необходим кремний. Именно из кремния строится каркас; кремний же потом приводит кальций и магний, которые уже образуют саму костную ткань. И в дальнейшем организм в повышенных количествах несёт в место восстановления всё что необходимо (смотри состав костной ткани). Главное, что бы это всё было у него в достаточном количестве.
Восстановление костей и организма после перелома
Чтобы организм эффективно восстановился необходимо повышенное количество питательных веществ. Каких, давайте разберёмся.
Если после оказания помощи врач прописал какие-то лекарства, то, естественно, мы их принимаем. В дополнение, не будет лишним придерживаться рекомендаций ниже.
Как и в других статьях напоминаю: для облегчения восприятия и понимания, даю конкретные добавки, которые использую сам, для примера. Это не является руководством к действию. Выбор, их применение, ответственность ложатся на вас. Главное запомнить ВЕЩЕСТВА и стараться их употреблять. Каким образом и в каком виде – только ваш выбор.
Вода. Мы должны пить воду всегда. При восстановлении тем более. Вода сделает кровь жиже, позволит быстро и эффективно протекать всем процессам восстановления и доставит питательные вещества к каждой клетке организма (особенно в место травмы, место усиленных строительных работ).
Витамины. Никуда не деться без комплекса витаминов. Мы должны поддерживать все процессы в организме, тем более, когда он испытывает дополнительные потребности в питательных веществах при восстановлении после операций и травм.
Витаминно-минеральные комплексы на пищевой основе Rainbow Light.
Отличные мультивитаминные комплексы из цельных продуктов Alive для всех и на все случаи жизни от компании Nature’s Way.
У меня есть очень подробная и полная статья о витаминах, их видах, производстве и правильном выборе для всех случаев жизни — ” Витаминно-минеральные комплексы: проверяем и выбираем лучшие“.
Просто незаменима в процессе восстановления организма Спирулина. Природный кладезь почти всех витаминов, минералов, микроэлементов и даже белка.
Healthy Origins, Органическая спирулина, 500 мг, 720 таблеток. Огромное количество натуральной качественной спирулины.
Now Foods, Сертифицированная натуральная спирулина, 500 мг, 500 таблеток.
Также предлагаю вот такую смесь для здоровья и восстановления:
Приготовление:
- 300 г. грецких орехов,
- 300 г. кураги,
- 300 г. инжира,
- 300 г. чернослива,
- 300 г. черного изюма,
- 2 стакана меда,
- 2 лимона.
Пропорции не слишком принципиальны, можно добавлять и другие орехи и сухофрукты, в любом случае это будет кладезь витаминов и микроэлементов.
Сухофрукты промываете в теплой воде и сушите. Затем перекручиваете в мясорубке или комбайне все сухофрукты и лимон (вместе с кожурой, без косточек).
К полученной смеси добавляете мёд и хорошо перемешиваете. Укладываете смесь в стеклянную банку и держите в холодном месте.
Данную витаминную смесь необходимо регулярно употреблять по 1 чайной ложке в промежутках между приемами пищи, 2 раза в день. Употребляйте в период восстановления.
Кремний. На этапе формирования костной мозоли необходимо увеличить потребление кремния. Норма потребления кремния 20-30 мг в сутки, верхний предел не установлен. Кремний помогает образованию костной ткани, способствует синтезу коллагена, помогает усвоению кальция.
Это могут быть кремнесодержащие продукты:
Либо специализированные кремниевые добавки. Now Foods, Silica Complex.
Данный комплекс содержит натуральный кремний из экстракта хвоща и другие элементы, помогающие его эффективному усвоению.
Кальций и магний. Ну, роль кальция и магния, которые всегда вместе, понятна. Кальций — основной строительный материал костной ткани, придающий костям крепость.
Продукты.
Из добавок предлагаю употреблять специализированные комплексы для костей с дополнительным набором элементов. Более подробно в статье нормализация рН организма.
Jarrow Formulas, Bone-Up, 360 капсул. Содержит множество необходимых витаминов и минералов для крепости костной ткани и уникальный микрокристаллический гидроксиапатит — та форма кальция, которая находится у нас в костях. Я принимал эту добавку сразу после операции на суставе в послеоперационный период.
Now Foods, Bone Strength, 240 капсул. Комплекс для костной ткани, всего опорно-двигательного аппарата и многого другого от известной фирмы Now Foods. Содержит хелатные формы минералов, гидроксиапатит кальция и многое другое.
А также рекомендую добавку с чистым Гидроксиапатитом кальция (смотри пункт состав кости) за очень приемлемую цену. Естественная, наилучшая для усвоения организмом биологическая форма кальция, находящаяся именно в таком виде у нас в костях. Если вы будете принимать хороший мультивитаминный комплекс, то просто добавить наиболее усваиваемую форму кальция будет вполне достаточно.
Now Foods, Calcium Hydroxyapatite Caps, 120 капсул.
От производителя:
- Поддерживает здоровье костей
- Биодоступный источник кальция
- Поддерживает здоровый метаболизм костей
- Стандарт качества GMP
Богатый кальцием микрокристаллический гидроксиапатит (МСН) с высоким содержанием коллагена, формирует основу этой добавки. МСН — это реальная форма кальция, содержащегося в костной ткани. Он содержит органические и неорганические вещества, являющиеся частью структуры скелета.
Коллаген. При восстановлении после переломов организму необходим один из главных строительных материалов – белок коллаген.
Здесь, наверное, всем известно, что источник коллагена — холодец. Но качество коллагена из приготовленного дома холодца и его количества, ставится под сомнение из-за качества тех же мясопродуктов. Кроме того, усваивается данный вид коллагена достаточно долго, мало и тяжело. Но в любом случае, на холодец налегайте.
Предлагаю ознакомиться со статьёй «Сказ про коллаген, коллагеновые добавки, суставы и красоту». Где очень подробно даны сведения об этом наиважнейшем белке для нашего организма и множество рекомендаций по использованию.
Из добавок достаточно хорошо себя зарекомендовал гидролизованный коллаген фирмы NeoCell. Он обработан для быстрого и лёгкого усвоения его организмом. Кроме того, добавлен витамин С, без которого коллаген не усваивается.
Neocell, Супер коллаген + витамин C, тип 1 и 3, 6000 мг, 250 таблеток — одна из лучших и известных коллагеновых добавок.
От производителя:
Коллаген – это комплексный структурный белок, поддерживающий здоровье и гибкость всего тела. Супер коллаген + C изготовлен из пептидов коллагена 1 и 3 типа, которые поддерживают уровень коллагена в коже, волосах, ногтях, мышцах, жилах, сухожилиях и костной ткани. Супер коллаген + C проходит ферментное гидрирование, предоставляя организму максимально биологически доступные для использования аминокислоты с низким молекулярным весом. При приёме Супер коллагена, организм получает материалы, которые ему нужны для поддержания уровня коллагена во всем организме и может выступать в качестве средства передачи информации для стимуляции синтеза новых волокон коллагена. Витамин С добавлен для создания оптимального уровня насыщения коллагеном.
Мумиё. Считается, что мумиё способствует заживлению переломов и рекомендуется при переломах костей включать в питание добавки с мумиё.
Мумиё — это вещество природного происхождения со сложным химическим составом, которое добывают в некоторых горных районах земли. Обладает уникальным биохимическим составом и широким спектром полезных свойств (иммуномодулирующее, регенеративное, ранозаживляющее, противовоспалительное, антибактериальное, противовирусное, фунгицидное, антисептическое, антикоагулянтное, детоксикационное, противоаллергическое, болеутоляющее, желчегонное, диуретическое, спазмолитическое и др). На протяжении более 3000 лет находит разнообразное применение в народной медицине разных стран мира.
Выбирайте, что вам более удобно и доступно. Учитывайте особенности своего организма, наличие аллергических реакций и непереносимостей. Можно, конечно, ограничиться полноценным питанием, водой и комплексом витаминов. Решайте сами. Организм, конечно, восстановится, не будем говорить об осложнениях. Но всё же думайте о нём и помогайте ему.
Наше тело – главное, что у нас есть!
На этом всё. Спасибо, что осилили данную статью. Надеюсь это было полезно, и вы почерпнули для себя много нового.
Всего доброго, не болейте!
Вопрос-ответ
Какие виды бывают переломы?
В зависимости от характеристик этой линии переломы бывают следующих типов – поперечные, продольные (лонгитудинальные), косые, винтовидные, спиралеобразные. Тип перелома помогает установить рентген-сканирование. Базовым методом диагностики является рентгенологическое обследование.
Как лечат переломы костей?
Место повреждения закрепляется с помощью гипса или другого медицинского устройства. При тяжелых повреждениях проводится оперативное лечение перелома, обломки кости закрепляют с помощью пластинок, гвоздей и винтов. Затем место перелома фиксируют (иммобилизуют) с целью правильного сращения костей.
Сколько восстанавливается перелом кости?
Условные сроки срастания костей: Ключица, предплечье, малоберцовая кость, кости кисти, ( кроме запястья) и стопы ( кроме предплюсны) – должны срастаться в среднем в течение 4-6 недель Плечевая кость: 2-2. 5 месяца Большеберцовая кость, ладьевидная, таранная, пяточная – 3-4 месяца Бедренная 4-6 месяцев
Какой тип перелома самый опасный?
Открытый перелом — наблюдается повреждение кожных покровов и мягких тканей с обнажением костных отломков. Это наиболее тяжелый вид перелома, так как открытая рана подвержена риску быстрого инфицирования и развития гангрены.
Советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к врачу сразу после травмы. Даже если перелом кажется незначительным, важно пройти рентген и получить профессиональную оценку состояния. Это поможет избежать осложнений и ускорить процесс восстановления.
СОВЕТ №2
Следуйте предписаниям врача по поводу лечения и реабилитации. Соблюдение рекомендаций по immobilization (фиксации) и физической терапии значительно ускорит процесс заживления и поможет восстановить функции конечности.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на питание. Убедитесь, что ваш рацион богат кальцием и витамином D, которые способствуют укреплению костей и ускоряют процесс восстановления. Включите в меню молочные продукты, рыбу, орехи и зеленые листовые овощи.
СОВЕТ №4
Не забывайте о психическом здоровье. Переломы могут вызывать стресс и депрессию из-за ограничений в движении. Поддерживайте связь с близкими, занимайтесь хобби и ищите способы оставаться активными в пределах своих возможностей.
