Не каждая женщина может позволить себе откровенно открытый купальник или даже платье. Многие под пышными нарядами прячут малоэстетичный косметический дефект, медицинское название которому стрии (растяжки на теле). Некрасивые рубцы вызывают стеснение, хотя никаких неприятных ощущений не вызывают. Как избавиться от растяжек на теле желают знать многие, только мало кому удается довести дело до конца.
Что такое растяжки (стрии)
Понятие «стрии» подразумевает под собой рубцы разной формы и длины, своеобразные трещины, заполненные соединительной тканью. Они имеют своеобразный оттенок отличный от цвета кожи. Растяжки бывают не только у женщин, но и у мужчин. Основная причина появления – недостаток клеточного эластина и коллагена. При постоянном растяжении, кожа натягивается, как бы лопается, образуя «внутренние шрамы».
Избавиться от застарелых растяжек сложнее, чем от свежих. Только что появившиеся можно убрать и в домашних условиях.
Врачи отмечают, что растяжки, возникающие в результате быстрого изменения веса, беременности или гормональных изменений, являются распространенной проблемой. Существуют различные методы, которые могут помочь уменьшить их видимость. Крема и масла, содержащие коллаген и эластин, могут способствовать улучшению состояния кожи, однако их эффективность варьируется. Некоторые специалисты рекомендуют лазерную терапию, которая помогает стимулировать выработку коллагена и улучшает текстуру кожи. Микродермабразия и химические пилинги также могут быть полезны, так как они способствуют обновлению клеток и улучшению внешнего вида растяжек. Важно помнить, что полное избавление от растяжек невозможно, но с помощью комплексного подхода можно значительно улучшить состояние кожи. Врачи советуют также поддерживать здоровый образ жизни, включая правильное питание и регулярные физические нагрузки, что поможет предотвратить появление новых растяжек.
Виды растяжек
Специалисты определяют несколько основных видов растяжек, условно разделяя их по форме и цвету.
По форме:
- тонкие полосы-нити светло-белого оттенка – нитевидные;
- синевато-бордовые крупные полосы, со временем приобретающие белый оттенок – продольные;
- маленькие рубцы розового цвета – шрамы.
Полосы могут иметь белый, розовый, сине-фиолетовый, бардовый, красный оттенок. Располагаться горизонтально, продольно (вертикально). Изначально стрии на вид яркие, заметные (красные, синие, багровые). Постепенно меняют оттенок ближе к белому или остаются красноватыми. Образования формируются зонально, поражая область живота, грудь, ягодицы, бока, бедра, руки.
Причины появления
У женщин основной причиной появления растяжек на теле считается «вынужденное изменение фигуры», происходящее на период вынашивания плода, во время лактации. Следующие проблемы, приводящие к растяжкам, касаются как женщин, так и мужчин:
- резкий набор или потеря веса;
- ожирение;
- нарушение работы эндокринной системы;
- сбой гормонального фона;
- чрезмерные физические нагрузки;
- неправильное питание.
Подобная проблема встречается в подростковом возрасте, по причине того, что тело начинает быстро расти, а концентрация коллагена и эластина низкая. При снижении коллагена, что наблюдается в пожилом возрасте, на теле также появляются стрии.
Стрии нередко носят наследственный характер. В этом случае приходится постоянно бороться с наследственностью.
Многие люди сталкиваются с проблемой растяжек на теле и активно ищут способы избавиться от них. В интернете можно найти множество советов и рекомендаций. Одни утверждают, что использование кремов и масел с витамином E и коллагеном помогает улучшить состояние кожи и уменьшить видимость растяжек. Другие делятся опытом применения лазерной терапии, которая, по их словам, дает заметные результаты. Некоторые предпочитают народные средства, такие как маски из алоэ или кокосового масла. Однако мнения расходятся: кто-то считает, что растяжки невозможно полностью убрать, и лучше смириться с ними, принимая себя таким, какой ты есть. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному, может не подойти другому.
Как можно избавиться от растяжек
Стрии неопасны для здоровья, однако некрасивый дефект все же лучше убрать. Неприятные образования вызывают большой психологический дискомфорт, приводят к проблемам с выбором одежды. Способов решения проблемы достаточно много. Подбирать наиболее оптимальный должен специалист.
Высокоэффективными, достаточно быстрыми считаются салонные процедуры, позволяющие избавиться от растяжек на теле.
Читайте также:
Микротоковая терапия
Физиотерапевтическая процедура под названием микротоковая терапия основана на использовании токов малого низкого напряжении. Все слои эпидермиса, нервные окончания, сосуды, мышцы, подкожная клетчатка подвергаются нетравматическому импульсному воздействию.
Воздействуя на старые клетки процесс активизирует внутриклеточный обмен, улучшает кровообращение, стимулирует выработку коллагена. Повышается упругость, ткани восстанавливаются, тело разглаживается. Высокая эффективность микротоковой терапии наблюдается при удалении розово-красных стрий.
Оптимальная частота микротоков в косметологии от 0,1 до 300 Гц. Сила тока варьируется от 10 до 600 мкА, напряжение меняется от 10 до 14 В.
Лазерное удаление
Самой дорогой процедурой по удалению растяжек считается лазерное воздействие. После первой обработки обновляется эпидермис, кожа становится более подтянутой, появляется упругость.
Растяжки разглаживаются, рубцы разрушаются, светлеют. Специалисты рекомендуют лазерное удаление крупных стрий, темно-синего, бордового оттенка. Обработка возможна на любой зоне, при разном типе кожи. Первые 5 процедур дадут серьезные видимые результаты, примерно за 7 дней кожу можно полностью исцелить.
Дарсонвализация
Сравнительно молодой метод удаления стрий под названием дарсонвализация, основан на использовании прибора Дарсонваль, созданного в 1891 году. Аппарат выдает высокочастотный переменный ток (высокого напряжения, низкой силы). Под его воздействием на кожу, улучшается кровообращение, стимулируется лимфодренаж, ускоряются биохимические обменные процессы. Происходит обогащение тканей кислородом, запускается процесс восстановления клеток. Процедура занимает немного времени, безболезненна.
Высококвалифицированные салоны могут предложить ряд других процедур по удалению растяжек на теле: мезотерапию, мезонити, озонотерапию, плазмолифтинг. Каждая отличается рядом преимуществ, имеет свои недостатки.
Обертывание
Принцип процедуры обертывания следующий: на проблемную зону толстым слоем наносят специальное вещество (смесь), поверх оборачивают пищевую пленку. Дополнительно надевают плотное белье, чтобы создать термический эффект.
-
Читайте также:
Обертывание выполняют на основе разных продуктов:
эфирных масел (например, апельсинового или лимонного);
- меда;
- прополиса;
- лечебных растений;
- куриных яиц;
- шоколада;
- яблочного уксуса;
- мумие.
Учитывая состав специалисты разделяют масляные, кофеиновые, уксусные, глиняные, ромашковые и другие обертывания, каждое из которых по-своему хорошее. Лечебный процесс позволяет питать кожу, насыщать нужными витаминами. Такая обработка способствует активизации восстановительных процессов, высветлению рубцов, стягиванию кожи.
Любая салонная процедура имеет ряд противопоказаний. Без предварительной консультации у опытного специалиста заниматься подобными вещами нельзя.
Массаж
Специальная техника выполнения массажа позволяет удалить неглубокие растяжки. Процедура в зависимости от способа воздействия на кожу, бывает нескольких видов:
- Испанский моделирующий массаж Гарсиа. Выполняется 2 различными техниками: прорабатываются мышцы или лимфатическая система. В процессе задействуются суставы, нервная система, кровеносная.
- Ручной – на основе использования меда, других полезных продуктов. Процедура широко применяется при появлении растяжек на бедрах, животе. Способствует улучшению кровообращения, ускоряет обменные функции организма в зонах обработки.
- Баночный (вакуумный). Предполагает использование стеклянной или силиконовой банки. Создав вакуумную среду над проблемной зоной, банку определенное время перемещают по поверхности в нужных направлениях.
- Гидромассаж – водная процедура, выполняемая под струями воды разной температуры.
Специалисты рекомендуют при выполнении массажа использовать крема, мази, чтобы меньше травмировать кожу.
Косметические средства
Аптечная сеть предлагает для удаления растяжек на теле массу соответствующей продукции. В первую очередь это гели, мази, скрабы, крема. Наиболее популярными на сегодняшний день считаются следующие препараты:
- ампулы Phytolastil от Lierac;
- гель-эластик от Фитнесс-боди;
- мазь Клирвин;
- гель Контрактубекс;
- гель Ферменкол.
Каждый препарат имеет свое предназначение (удаляет старые или свежие стрии). Разный состав, отличается курсом лечения, рекомендуемой частотой использования. Учитывая все это, а также имеющиеся противопоказания, использовать средства без консультации специалиста запрещено.
Народные средства
Среди массы народных методов борьбы с растяжками, косметологи советуют втирание разных смесей, обертывания.
- Соединяют в равных объемах 3% перекись водорода и «Бодягу». Втирают медленно, совершая плавные круговые движения. Курс лечения 1 раз за 7 дней.
- Смешивают по 50 мл оливкового масла и сока алоэ, добавляют 3 капли витамина Е. Наносят толстым слоем на распаренную кожу. Оставляют на 30 минут, смывают. Курс лечения 15 дней, допускаются 2-х разовые ежедневные обработки.
- Измельчают свежую цедру грейпфрута, заливают сметаной (200 г) и оливковым маслом (60 г). Наносят на проблемные участки. Укутывают пленкой, теплым полотенцем. Курс лечения 3 раза в неделю, 15 дней.
Народные способы лечения стрий имеют противопоказания, например, варикоз, онкология, аллергия на какой-то продукт. Поэтому с их выбором нужно быть осторожным.
Многие рецепты основаны на оливковом масле. Данный продукт питания считается невероятно ценным при борьбе с растяжками.
Физические процедуры
Систематическое занятие спортом, йогой, калланетикой позволяют быстро убрать неглубокие растяжки.
https://youtube.com/watch?v=HdUQUD-8L_U%3Fautohide%3D2%26autoplay%3D0%26mute%3D0%26controls%3D1%26fs%3D0%26loop%3D0%26modestbranding%3D1%26rel%3D0%26showinfo%3D1%26theme%3Dlight%26wmode%3D%26playsinline%3D1
Можно применить следующие упражнения:
- Приняв положение лежа, руки убирают за голову, ноги сгибают в коленях. Верх туловища приподнимают 15 раз, соприкасаясь грудью с коленями (делаем по три подхода).
- На вытянутых руках принимают положение лежа, лицом вниз. Максимально прижимают корпус к полу. Вытягивают левую руку вверх, приподнимая корпус. Затем заново прижимаются к полу и вытягивают правую руку. Всего 10 прижиманий туловища и вытягивания рук (повторяем два раза).
- Лёжа на животе. Поочередно поднимаем каждую ногу по 5 раз, максимально вытягивая ее вверх.
Упражнения могут быть разные, главное, чтобы в процессе задействовались нужные мышцы проблемных зон.
Питание
Медики считают, что немаловажную роль при борьбе с растяжками играет правильное питание. Предлагаем пример средиземноморской диеты, позволяющей облегчить борьбу с лишним весом. Диета основана на употреблении овощей, фруктов, растительных жиров, сложных углеводов, белка.
| День диеты | Завтрак | Обед | Ужин |
| Понедельник | Овсяная каша (на воде) с медом, фруктами | Уха, овощной салат со сметаной | Запеченная рыба, кефир |
| Вторник | Пшенная каша с дольками яблок | Отварное филе индейки, овощной салат | Тушеная капуста с кусочком отварной индейки |
| Среда | Творожная запеканка с ягодами | Рыбный суп, отварная курица | Котлеты из овощей или индейки |
| Четверг | Отварные макароны с овощами, смузи | Уха, овощная запеканка | Отварная рыба, овощной салат, йогурт |
| Пятница | Рисовая каша с медом, корицей | Картофельный суп, брокколи | Творожная запеканка, фруктовый салат |
| Суббота | Сечка с фруктами и медом, кефир | Борщ с курицей, йогурт | Овощи на гриле |
| Воскресенье | Бутерброды с куриными яйцами, сыр | Салат с креветками, | Отварная рыба, омлет |
Основные правила – есть только свежую безвредную пищу с низким содержанием клетчатки и жиров. Диета обязательно должна содержать бокал сухого вина, как обычные трапезы во многих домах средиземноморья.
Меры профилактики
Чтобы не допустить образование растяжек на теле нужно соблюдать следующие меры профилактики:
- закаляться обливанием, принимать контрастный душ;
- правильно питаться;
- выпивать за сутки рекомендованное количество жидкости (около 45 мл на каждый килограмм веса);
- выполнять систематический уход за кожей, используя средства с гиалуроновой кислотой, натуральными маслами, экстрактами алоэ, витаминами Е, С, А.
К каким врачам обращаться
Если предупредить появление растяжек не удалось, нужно как можно раньше обратиться к врачу.
Чтобы понять к какому врачу обратиться, нужно выяснить причину образований. Для начала нужно записаться на прием к терапевту, где будут назначены соответствующие анализы и тогда станет ясно, кто будет заниматься решением проблемы:
-
Читайте также:
- эндокринолог;
- диетолог;
- дерматокосметолог.
Если речь идет о подростке, тогда возможно дополнительное обследование у врача-генетика, ревматолога. Столкнувшись с проблемой нужно помнить о том, чем раньше начать ее решать, тем меньше уйдет на это времени.
Вопрос-ответ
Чем реально убрать растяжки?
При появлении небольших, тонких растяжек могут быть эффективны процедуры безинъекционной или инъекционной мезотерапии и поверхностный пилинг. Наиболее эффективным средством против растяжек всех видов считается фракционная лазерная шлифовка, которая довольно быстро приводит к ожидаемым результатам. Ещё
Можно ли избавиться от растяжек на теле?
Полностью избавиться от растяжек практически невозможно, но можно сделать их едва заметными и одновременно существенно снизить дряблость кожи в области скопления стрий. Самые популярные методы устранения растяжек: Удаление растяжек лазером – наиболее результативный способ коррекции.
Что лучше всего помогает от растяжек?
Увлажняйте кожу. Регулярное увлажнение помогает поддерживать ее эластичность и упругость. Правильно питайтесь. Занимайтесь спортом. Делайте массаж. Избегайте резкого изменения массы тела. Избегайте длительного воздействия солнечных лучей.
Чего не хватает в организме, если появляются растяжки?
Еще появление растяжек зависит от количества коллагена и эластина в организме: именно они отвечают за эластичность и упругость кожи. Соответственно, чем этих веществ меньше, тем больше вероятность разрывов. Недостаток коллагена может быть связан с употреблением биодобавок.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте увлажняющие кремы и масла. Регулярное нанесение увлажняющих средств на проблемные зоны помогает улучшить эластичность кожи и предотвратить образование новых растяжек. Ищите продукты, содержащие коллаген, эластин и натуральные масла, такие как масло ши или кокосовое масло.
СОВЕТ №2
Поддерживайте здоровый образ жизни. Правильное питание, богатое витаминами и минералами, а также регулярные физические нагрузки способствуют улучшению состояния кожи. Включите в свой рацион продукты, богатые витамином E, C и цинком, которые помогают поддерживать здоровье кожи.
СОВЕТ №3
Рассмотрите профессиональные процедуры. Если растяжки уже появились, обратитесь к дерматологу или косметологу. Процедуры, такие как лазерная терапия, микродермабразия или химические пилинги, могут значительно улучшить внешний вид кожи и уменьшить видимость растяжек.
СОВЕТ №4
Будьте терпеливы и последовательны. Избавление от растяжек — это процесс, который требует времени. Регулярно ухаживайте за кожей и следите за своим состоянием, чтобы достичь наилучших результатов. Не забывайте, что растяжки — это естественное явление, и многие люди сталкиваются с этой проблемой.
