Отечность ног – распространенная проблема, приносящая женщине массу неприятностей. Она может свидетельствовать как о начинающемся заболевании, так и о простом переутомлении или повышенной нагрузке на нижние конечности. Поэтому, если отеки появляются часто и их причину нельзя вычислить самостоятельно, лучше положиться в этом на мнение специалиста.
Причины отека ног
Отечность нижних конечностей – это не болезнь, а один из ее симптомов. Отек не является патологией лишь в тех случаях, когда вызван длительной статической нагрузкой в положении стоя или сидя, сдавливанием ступней тесной обувью или долгой ходьбой. Тогда избавиться от отечности можно с помощью ванночек для ног, массажа или простых упражнений.
Отеки ног могут провоцировать диеты, злоупотребление солью, копченой едой, вредные привычки и лишний вес.
Отечность как признак заболевания также не редкость и может происходить от сбоев в разных системах организма.
- К образованию отеков приводят такие патологии почек, как пиелонефрит, громерулонефрит, почечная недостаточность. Неправильная работа органов не дает жидкости выводится из организма должным образом, приводя к ее застою. Отечность этого типа ярко выражена по утрам и постепенно спадает в течение дня. Почечные отеки не пигментированы и мягкие на ощупь с преимущественным поражением голеней и стоп.
- Венозные отеки вызваны нарушением транспорта крови по глубоким венам. Хроническая венозная недостаточность приводит к мягким отекам преимущественно в области лодыжек и тяжести в ногах в конце дня. Сосудистые звездочки и выраженный венозный рисунок часто сопутствуют, а при прогрессировании патологии присоединяется боль распирающего характера и потемнение кожи в пораженной области.
- Ноги сильно отекают из-за нарушения оттока лимфы (лимфедемы), причиной которой могут быть болезни почек, сердца, стрептококковая инфекция. К вечеру отечность усиливается. На ощупь она плотная, а при нажатии остаются следы, которые долго не проходят. На поздних стадиях лимфедемы отек держится неизменным в течение дня, ноги деформируются, возникает слоновая болезнь.
- Венозный тромбоз – серьезная патология, приводящая к одностороннему отеканию с покраснением и жжением кожи.
- Отеки, связанные с заболеваниями сердца, приобретают синюшный оттенок и всегда поражают обе конечности. Как правило, они усугубляются к вечеру и проходят после сна. Сердечные отеки распространяются на стопы и голени, сопровождаясь одышкой и тахикардией.
- Воспаления суставов при артритах разного вида (ревматоидном, инфекционном, подагрического) всегда вызывают припухлость, боль и скованность. Чаще симптомы носят односторонний характер.
- Отечность наблюдается при травмах, гнойных и воспалительных патологиях тканей (фурункулез, рожистое воспаление). При этом область отека не выходит за пределы повреждения.
Двусторонний отек ног также характерен для гипотиреоза, истощения, плоскостопия, предменструального синдрома, беременности.
Отек ног у женщин является распространенной проблемой, и врачи отмечают несколько основных причин этого явления. Во-первых, гормональные изменения, особенно во время менструального цикла или беременности, могут приводить к задержке жидкости в организме. Это часто вызывает отеки, особенно в области лодыжек и стоп.
Во-вторых, малоподвижный образ жизни и длительное сидение или стояние также способствуют накоплению жидкости в нижних конечностях. Врачи рекомендуют делать перерывы и выполнять простые физические упражнения для улучшения кровообращения.
Кроме того, некоторые заболевания, такие как сердечная недостаточность, болезни почек или варикозное расширение вен, могут быть причиной отеков. В таких случаях важно обратиться к специалисту для диагностики и назначения соответствующего лечения. Правильное питание, контроль за весом и соблюдение режима питья также играют важную роль в профилактике отеков.
Симптомы отечности ног
Симптомы отека могут отличаться стабильностью или склонностью к ухудшению. На этом основании можно предположить, является отечность физиологической или патологической, вызванной серьезным заболеванием. Следующие настораживающие признаки нельзя игнорировать:
- Пастозность, о наличии которой говорят углубления в коже, появляющиеся после надавливания, следы от носков на щиколотках.
- Тяжесть в ногах.
- Образование трофических язв, дерматита, трещин в местах, пораженных отеком.
- Увеличение одной или обеих конечностей в диаметре.
- Сосудистые звездочки, синяки и узелковые образования при варикозном расширении вен.
При появлении хотя бы одного из вышеперечисленных симптомов необходимо проконсультироваться с флебологом.
Почему отекают ноги при беременности, в жару и после родов?
Начиная с 4-го месяца беременности отеки ног преследуют основную массу женщин. Возникают они по нескольким причинам. Резкий набор веса создает дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Вены брюшной полости сдавливаются плодом, что ведет к ухудшению кровоснабжения ног.
Также во время беременности может нарушаться функция почек, приводя к нефропатии. Состояние сопровождается повышением белка в моче, отеками и высоким давлением. Рост гормона прогестерона вызывает задержку воды, провоцируя отеки у вынашивающих женщин.
Через неделю после родов отечность спадает, но если этого не происходит, возможно, у женщины заболевание почек или сосудов. Если ощущается отечность и тяжесть в обеих ногах, есть вероятность варикозного расширения вен, появившегося на фоне беременности. Поражение одной из конечностей часто говорит о тромбозе. Неправильное питание и физическая нагрузка также вызывает послеродовые отеки.
В жару у многих людей опухают ноги из-за усиленного потребления жидкости. Почки не справляются с ее выведением и возникает отек. Кроме того, высокая температура вызывает расширение сосудов, и циркуляция крови замедляется. Потеря солей с потом также провоцирует застой жидкости. Эта нормальная реакция организма не должна вызвать беспокойства, если отеки проходят сами.
Отечность ног у женщин — это распространенная проблема, о которой часто говорят в кругу знакомых и на форумах. Многие связывают ее с особенностями женского организма, гормональными изменениями, особенно во время менструации или беременности. Некоторые отмечают, что отеки могут возникать после долгого рабочего дня на ногах или в жаркую погоду. Врачи же подчеркивают, что причиной могут быть и более серьезные заболевания, такие как сердечно-сосудистые или почечные нарушения. Женщины делятся своими методами борьбы с отеками: от простых упражнений и компрессионного белья до народных средств, таких как травяные чаи и ванночки. Важно помнить, что если отеки становятся регулярными, стоит обратиться к специалисту для выяснения причины.
Почему отекают ноги в щиколотке в конце дня?
Отеку лодыжек более подвержены люди с лишним весом и женская часть населения. Одностороннее поражение может свидетельствовать о тромбозе, травме, болезни сустава. Двусторонний отек вызывают патологии почек, сердца и венозная недостаточность. Беременность, длительное стояние или ходьба, повышение давления в брюшной полости, аллергия также влекут за собой отек щиколоток. Одной из причин может стать прием лекарств, таких как кортикостероиды, антагонисты кальция, оральные контрацептивы, некоторые противовоспалительные. Патологии щитовидной железы приводят к отеканию лодыжек у женщин в конце дня.
Какие обследования назначаются при отёке ног
Отеки ног могут сигнализировать об опасном заболевании, особенно если они держатся постоянно и прогрессируют. Чтобы выяснить причину состояния, необходимо пройти тщательное обследование. Оно включает в себя следующие диагностические методы:
- Общеклинический анализ мочи и крови.
- Исследование гормонального фона и уровня сахара в крови.
- Определение креатинина и белка в крови. Отклонения от нормы креатинина доказывает нарушение в работе почек. Белок альбумин отвечает за удержание жидкости в русле сосудов, а снижение этого элемента приводит к отечности.
- Электрокардиограмма для исключения сердечной природы отеков.
- Ультразвуковое изучение состояния сосудов позволяет выявить варикозную болезнь, атеросклероз, тромбоз и тромбофлебит.
Только обнаружив причину появления отеков, можно приступать к их лечению. Попытка самостоятельного устранения проблемы может привести к неприятным последствиям.
Какие препараты применяются для лечения отёка ног
Среди препаратов для устранения отеков на первом месте стоят диуретики (мочегонные средства). Принимать их желательно по назначению врача и обязательно курсами, так как непрерывный прием чреват вымыванием калия, перепадами давления и обезвоживанием.
Для местного лечения отеков используют мази и гели. Они налаживают отток жидкости, растворяют микротромбы и укрепляют сосуды. Наибольшей эффективностью славятся мази на основе конского каштана и гепарина натрия:
- Эссавен гель,
- Гепариновая мазь,
- Троксивазит,
- Лиотон.
Лечение почечных и сердечных отеков обязательно включает в себя калиесберегающие препараты, диуретики, кардиопротекторы.
Как в домашних условиях избавится от отёка ног
Большое значение в лечении и профилактике отеков ног имеет компрессионное белье. Оно препятствует переходу жидкости в межклеточное пространство, из-за чего отечность и образуется. Гольфы и чулки можно носить как в лечебных, так и в профилактических целях, если человек много времени проводит на ногах или в сидячем положении.
Простым способом лечения отеков в домашних условиях является питье травяных сборов. Делать это следует двухнедельными курсами с перерывами, чтобы не вызвать привыкания. Также не рекомендуется принимать мочегонные сборы на ночь.
Ванны для ног с ромашкой дают прекрасные результаты при отеках. Для этого 50 г цветков настаивают 4 часа в 1 л кипятка, остужают и держат ноги 30 минут. Ванночки с морской солью быстро убирают припухлость и расслабляют. Такой же эффект будет при втирании в ноги чесночного отвара и смеси оливкового и камфорного масел. Отек спадает после наложения компресса из натертого картофеля. Бороться с отечность помогает прикладывание к ногам капустных листьев. Их можно зафиксировать бинтом или марлей и оставить компресс на всю ночь.
Привести ноги в норму поможет массаж кубиками льда. Особенно полезно растирание льдом, приготовленным из отвара лекарственных трав. Отекшие конечности можно массировать легкими щипками. Эффект усилится, если при этом погрузить ноги в воду.
Самомассаж можно проводить после душа, начиная с пальцев, продвигаясь к голеням, затем к бедрам.
https://youtube.com/watch?v=ts9218ObxsM%3Fautohide%3D2%26autoplay%3D0%26mute%3D0%26controls%3D1%26fs%3D0%26loop%3D0%26modestbranding%3D1%26rel%3D0%26showinfo%3D0%26theme%3Dlight%26wmode%3D%26playsinline%3D0
Профилактика отечности ног
Отечность ног – распространенная проблема, которая может коснуться любого человека. Лучше не дожидаться, когда симптомы дадут о себе знать, а предотвратить их появление следующими действиями:
- Носить удобную обувь с каблуком до 7-ми см.
- Делать перерывы на ходьбу или разминку во время сидячей работы и не закидывать ногу на ногу.
- Ограничить в рационе соль, копченые продукты, газированные напитки, алкоголь.
- Во время сидения держать ноги на возвышении (табурете, пуфике).
- Заниматься спортом, особенно плаванием, аква-аэробикой, легким бегом, ходьбой.
- При постоянных статических нагрузках на ноги или силовых тренировках носить компрессионный трикотаж.
- Во время сна держать ноги на валике или подушке.
- Не допускать увеличения веса.
- Ополаскивать ноги прохладной водой после душа.
- Употреблять продукты, богатые витаминами, калием и йодом.
- Избегать тесной одежды и обуви, затрудняющей кровоток.
Вопрос-ответ
Какие заболевания вызывают отеки ног?
Сердечная недостаточность. Дополнительно отмечается боль в ногах, нарушение чувствительности и повышенная зябкость, боль за грудиной, одышка. Варикоз и венозная недостаточность. Заболевания почек. Заболевания щитовидной железы. Травмирование. Лимфостаз.
Как отличить почечные и сердечные отеки?
Симметрия отеков: Сердечные отеки обычно проявляются симметрично, то есть задействованы обе нижние конечности одновременно. В то же время, почечные отеки могут быть как симметричными, так и асимметричными, когда отек затрагивает только одну ногу или одну сторону тела.
Что за причина опухают ноги внизу?
Чаще всего опухают нижние конечности при нефрите, пиелонефрите, гломерулонефрите, амилоидозе почек, нефрозе, мембранозной нефропатии, хронической почечной недостаточности. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы отеки симметричные и плотные, может наблюдаться пастозность щиколоток и ступней.
Что надо делать при отеках ног?
Избавиться от отеков ног помогают прохладные ванночки, а также физические упражнения – различные движения икроножной мышцы. Кроме этого, применяются различные мази с рутином и гепарином, а также на основе экстракта конского каштана.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свой уровень физической активности. Регулярные физические упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, могут помочь улучшить циркуляцию крови и уменьшить отеки. Постарайтесь выделять хотя бы 30 минут в день на активные занятия.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием. Уменьшите потребление соли, так как она способствует задержке жидкости в организме. Вместо этого увеличьте количество продуктов, богатых калием, таких как бананы, авокадо и шпинат, которые помогают регулировать уровень жидкости в организме.
СОВЕТ №3
Не забывайте про отдых для ног. Если ваша работа связана с длительным стоянием или сидением, старайтесь делать перерывы каждые 1-2 часа, чтобы размять ноги и улучшить кровообращение. Поднимайте ноги выше уровня сердца, когда это возможно.
СОВЕТ №4
Если отеки становятся постоянными или сопровождаются другими симптомами, такими как боль или покраснение, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, требующих медицинского вмешательства.