Мигрень – заболевание, проявляющееся периодическими приступами головной боли и сопутствующими симптомами. Относится к группе неврологических болезней. По некоторым оценкам, каждый седьмой человек сталкивался с ее проявлениями.
Что такое мигрень
Остается не до конца выясненным механизм возникновения данного недуга. В настоящее время существует ряд предположений о причинах болезни. Не исключено, что у пациентов могут быть различные предпосылки. А также допускается возможность влияния нескольких факторов одновременно. В целом это понятие включает характерную клиническую картину. Узнайте: как правильно начинать утро .
Заболевание не излечивается. Но современные препараты успешно купируют приступы и поддерживают длительное состояние ремиссии.
Эта болезнь не является прогрессирующей. У большинства пациентов рецидивы с возрастом случаются реже, а продолжительность приступов укорачивается. У оставшейся группы проявления остаются на первоначальном уровне. У женщин развитие недомогания часто приходится на период полового созревания, а спад пика обострения связывают с климаксом.
Врачи отмечают, что мигрень является сложным заболеванием, требующим индивидуального подхода к лечению. Они рекомендуют вести дневник головной боли, чтобы выявить триггеры, такие как стресс, определенные продукты или изменения погоды. Важно также соблюдать режим сна и питания. Специалисты подчеркивают, что медикаментозное лечение может включать как препараты для купирования приступов, так и профилактические средства. Кроме того, врачи советуют рассмотреть альтернативные методы, такие как акупунктура, физиотерапия и релаксационные техники. Регулярные физические упражнения и поддержание водного баланса также способствуют снижению частоты мигреней. Важно, чтобы пациенты консультировались с врачом для выбора оптимальной стратегии лечения.
Причины
Генетическая предрасположенность является основным фактором возникновения приступов. Но также наблюдается зависимость от таких показателей, как пол, возраст, образ жизни. Согласно статистике, большинством пациентов являются женщины работоспособного возраста. Дети почти не подвержены этой проблеме. Основная часть больных страдает как минимум еще одним неврологическим заболеванием. Существует связь с нарушением функционирования ЦНС.
Симптомы мигрени
Главным проявлением является интенсивная головная боль, чаще локализованная в одной половине. Не всегда у одного человека болит левая или правая часть, возможно чередование. Иногда боль охватывает всю голову. Периодичность повторения варьируется от 2 до 8 раз в месяц. Ощущения носят пульсирующий характер и часто распространяются на глаз и челюсть. В редких случаях охватывается затылок и большая часть головы. Крайне редко болезненность распространяется и на шею.
Сопутствующие симптомы:
- Тошнота, рвота.
- Слабость.
- Светобоязнь.
- Повышенная чувствительность к звукам и запахам.
- Сонливость.
- Головокружение.
- Изменение поведения.
- Нарушение перистальтики желудка.
Могут присутствовать не все признаки. Но наличие тошноты и острой реакции на внешние раздражители отмечают почти все люди.
Типы приступов:
- С предвестниками.
- Без предвестников.
У одного человека может наблюдаться чередование приступов двух видов. Под предвестниками понимают любые физические ощущения, предшествующие головной боли.
Предвестники:
- Нарушение зрения.
- Потеря координации.
- Галлюцинации.
- Расстройство слуха.
- Нарушение речи.
Возникновение таких признаков обычно за несколько минут до основного приступа. В таких случаях, речь идет о наличие ауры. Под этим термином понимается совокупность физических и эмоциональных ощущений, по которым пациент узнает о приближающейся проблеме. Самыми популярными предвестниками считаются вспышки света, появление пелены, мушек перед глазами. Наиболее распространен тип без ауры. Развитие боли происходит внезапно.
Больной становится нетрудоспособным на срок от 2 до 72 часов. Иногда требуется больше времени. По интенсивности проявления заболевание одно из лидирующих в своей группе.
Диагноз не может быть выставлен исключительно на основании клинических проявлений.
Необходимые обследования:
- МРТ головного мозга.
- Рентген шейного отдела позвоночника.
- ЭЭГ.
- Консультация офтальмолога.
- РЭГ.
Данные мероприятия нужны для исключения других причин болей. При отсутствии данных о новообразованиях мозга, глаукоме, повышенном внутричерепном давлении, подтверждается предварительный диагноз.
Особенности заболевания:
- Усиление болей при физических упражнениях и резких движениях.
- Локализация в одной половине головы.
- Ухудшение самочувствия от источников света, звуков, запахов.
- Отсутствие проявлений болезни в промежутках между приступами.
- После обострения человек чувствует себя истощенным, уставшим.
- Заболевание беременной матери не оказывает влияния на ребенка даже в период обострения.
Мигрень — это проблема, с которой сталкиваются многие, и мнения о том, как с ней справиться, разнообразны. Некоторые люди утверждают, что регулярные физические упражнения и занятия йогой помогают им снизить частоту приступов. Другие находят облегчение в медитации и дыхательных практиках, которые помогают расслабиться и снизить стресс.
Медикаменты также занимают важное место в обсуждениях. Многие делятся опытом использования как безрецептурных, так и рецептурных препаратов, подчеркивая, что важно подобрать именно тот, который подходит индивидуально. Некоторые предпочитают натуральные методы, такие как эфирные масла, например, лаванды или мяты, которые, по их словам, помогают облегчить симптомы.
Не менее популярны рекомендации по изменению образа жизни: правильное питание, достаточный сон и поддержание водного баланса. Важно отметить, что каждый случай уникален, и то, что помогает одному, может не сработать для другого. Поэтому многие советуют обращаться к специалистам для разработки индивидуального подхода к лечению мигрени.
Лекарственные препараты
Препараты необходимо принимать при первых проявлениях. Начавшийся приступ, купируется медикаментозно. Крайне редко обострение проходит без лечения. Таблетки делят на две категории. К первой относят вещества, направленные против симптомов. Их используют во время уже начавшегося болевого синдрома. Почти весь ассортимент, представленный в аптеке, относится к этой группе. Ко второй категории принадлежат медикаменты, предотвращающие фазы обострения. Они носят профилактический характер и менее распространены.
Наиболее распространенные лекарства:
- Парацетамол.
- Ибупрофен.
- Солпадеин.
- Кетопрофен.
- Ацетилсалициловая кислота.
- Диклофенак.
- Мигренол.
- Налгезин.
- Экседрин.
Большинство средств, представляют собой таблетки. Это удобно, но не подходит пациентам, у которых во время приступа нарушается перистальтика желудка. Это препятствует всасыванию лекарственных компонентов. Таким людям удобнее использовать спреи. После распыления, спрей уже через 30 минут начинает действовать.
Популярные спреи:
По аналогии можно использовать свечи или инъекции. Зачастую одно действующее вещество можно встретить в разных формах выпуска.
Лечение мигрени в домашних условиях
Существует ряд мер, направленных на облегчение состояния в период обострения. Больному следует расположиться в затемненном и тихом помещение. А также человека следует оградить от физических и эмоциональных перегрузок.
Методы, способствующие избавлению от боли:
- Принятие ванны. Используют погружение головы в горячую воду или прикладывание смоченного полотенца.
- Легкий массаж поверхности головы. Это улучшает микроциркуляцию. Также такая процедура снимает напряжение и помогает расслабиться.
- Прогулка на свежем воздухе. Если нет возможности пройтись в тихом подходящем месте, то можно распахнуть окно, обеспечив приток кислорода.
- Прослушивание музыки для релаксации. Она представляет собой шум водопада или другие звуки природы.
- Употребление травяных чаев. Отлично зарекомендовали себя сборы с ромашкой, мелиссой, имбирем, лавандой и душицей.
- Крепкий сон. Достаточно даже небольшого времени для отдыха. Очень важно успеть вовремя лечь спать, пока приступ не успел развиться.
- Принятие контрастного душа.
- Использование упражнений дыхательной гимнастики.
Советы по профилактики мигрени
Страдающим данным расстройством рекомендуется:
Придерживаться определенного типа питания. Есть дробно, небольшими порциями. Изменение уровня сахара в крови ведет к развитию болевого синдрома. Свести к минимуму в рационе количество орехов, шоколада, кондитерских изделий, цитрусов, пищевых добавок и приправ.
Вести тетрадь наблюдений. Необходимо отмечать интенсивность и локализацию болевых ощущений. А также желательно записывать, что происходило накануне, какие продукты употреблялись, сколько времени длился сон. Анализируя данные, можно выделить ряд индивидуальных провоцирующих факторов.
Женщинам, желательно отказаться от гормональных контрацептивов в пользу других вариантов.
Людям, чьи родители болели этим заболеванием, рекомендуется заблаговременно начать профилактику. Это поможет предотвратить развитие мигрени.
Лечащему врачу нужно сообщить обо всех принимаемых препаратах, вне зависимости для чего их назначали.
Бороться с хроническими заболеваниями. Проблемы со здоровьем истощают организм и делают его уязвимым. Некоторые диагнозы оказывают непосредственное воздействие на возникновение приступа.
Чтобы увеличить интервал между приступами необходимо придерживаться определенного режима. Нужно исключить воздействие факторов, провоцирующих обострение.
Факторы, способствующие приступу
- Употребление алкоголя и наркотических веществ.
- Чрезмерные физические нагрузки.
- Стресс, депрессия.
- Нарушение режима сна.
- Злоупотребление кофе и энергетическими напитками.
- Нарушения питания, такие как диеты или переедание.
- Применение некоторых лекарственных препаратов. Особенно, гормонов.
- Недостаточное потребление воды.
- Гормональные нарушения.
Избегая провоцирующих факторов и придерживаясь здорового образа жизни, большинству удается существенно снизить количество рецидивов.
Вопрос-ответ
Что помогает быстро от мигрени?
Умеренный приступ мигрени Наиболее подходящими для взрослых являются ибупрофен, напроксен, парацетамол, ацетилсалициловая кислота (ASA) или диклофенак. Жевательные или шипучие таблетки быстрее всего усваиваются организмом. Парацетамол работает лучше, как суппозиторий (ректально).
Что не любит мигрень?
Реже причиной мигрени бывают шоколад, бананы, цитрусовые. Приступ мигрени может также запустить усилитель вкуса глутамат натрия (Е-621). Кофеин в некоторых случаях и в малых дозах обладает слабым обезболивающим действием и сосудосужающим эффектом.
Какую точку нажать от мигрени?
Точки расположены в задней части головы, посередине между ухом и началом позвоночника. Массаж этих точек помогает снять заложенность носа, боль в глазах, в ушах, сильную головную боль и мигрень. Точки той-вэй находятся с двух сторон на волосистой части головы, в 2–3 см от начала волосяного покрова в области виска.
Почему возникает мигрень?
Причин мигрени очень много и они весьма разнообразны: Диета: некоторые продукты (и алкоголь), но лишь у части пациентов, гораздо чаще приступ могут вызвать пропуск приема пищи, неадекватное питание, отмена кофеина и недостаточное потребление воды Сон: изменение режима сна, как недосыпание, так и избыточный сон
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно следите за своим режимом сна. Недостаток или избыток сна может провоцировать мигрени. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы ваш организм привык к стабильному графику.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свое питание. Избегайте продуктов, которые могут вызывать мигрени, таких как шоколад, кофеин, алкоголь и переработанные продукты. Включите в рацион больше свежих овощей, фруктов и достаточное количество воды.
СОВЕТ №3
Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание. Эти техники помогут снизить уровень стресса, который часто является триггером для мигрени.
СОВЕТ №4
Ведите дневник мигрени, записывая, когда и при каких обстоятельствах возникают приступы. Это поможет вам выявить возможные триггеры и лучше понять, что именно провоцирует ваши головные боли.