Здравствуйте, Друзья!
В этой статье мы рассмотрим вещества, вернее одни из веществ, которые носят название хондропротекторы («хондро» — хрящ, «протекция» — защита). То есть вещества, предназначенные для того, чтобы защитить наши хрящи и, соответственно, суставы. Статья будет большой, так как и действие этих веществ вызывает очень много вопросов и мнений.
С этой точки зрения к хондропротекторам можно отнести:
- добавки и инъекции (уколы) с глюкозамином и хондроитином,
- добавки и инъекции гиалуроновой кислоты,
- коллагеновые добавки,
- иные добавки.
Мы рассмотрим, что же такое глюкозамин и хондроитин и другие вопросы, связанные с этими веществами.
Что такое глюкозамин и хондроитин
Болезни опорно-двигательного аппарата сейчас очень распространены и имеют тенденцию к увеличению. Возраст людей, страдающих болезнями суставов, особенно коленных, несущих большую нагрузку в течение нашей жизни, очень быстро молодеет. Это связано с неправильным образом жизни, вредными привычками, неправильным питанием, неправильным питьевым режимом и с нашими увлечениями тоже. Не предполагала матушка-природа (ну, или кто-то ещё), что мы с вами будем кататься на лыжах, коньках, тягать штанги, прыгать с крыши на крышу и крутить сальто в воздухе; но и сидеть неподвижно на стуле 10-12 часов (а у кого-то и ещё больше) тоже не предусматривалось. При интенсивных, зачастую неправильных занятиях спортом, при возрастании нагрузки на суставы данные проблемы усугубляются и начинают мучить людей. Заболевания опорно-двигательного аппарата относятся современной медициной к группе социально значимых болезней, приводящих к временной или постоянной потере трудоспособности, физической активности и резко ухудшают качество жизни человека.
Очень хочется думать, что наука не стоит не месте, а постоянно проводит исследования и поиски новых всё более и более эффективных средств, помогающих нам справиться с данными проблемами, помочь человеку в лечении заболеваний суставов, хрящей и костей.
Но на сегодняшний день медицина и, соответственно, мы с вами располагаем только тем, что имеем: вещества, содержащие глюкозамин и хондроитин. Только эти вещества доступны нам и предлагаются для восстановления и лечения хрящей и суставов.
Хондроитин и глюкозамин, это не только БАДы, стоящие в аптеках в красивых баночках или предлагаемые распространителями и рекламой за бешеные деньги, а потому часто инстинктивно уже отвергаемые нами, а ещё и вещества, которые вырабатываются нашим организмом самостоятельно для своих целей.
[stextbox id=”info”] Глюкозамин является основным компонентом суставных хрящей, поэтому считается, что при его дополнительном приёме извне можно способствовать восстановлению хрящевой ткани.[/stextbox]
В организме человека глюкозамин связывает клетки и входит в состав клеточных мембран и белков, делая ткани более прочными и более устойчивыми к растяжению. Тем самым, глюкозамин поддерживает и укрепляет наши суставы и связки. При снижении количества глюкозамина уменьшается также сопротивляемость хрящевой ткани нагрузкам, хрящи становятся более чувствительными к повреждениям.
[stextbox id=”info”] Глюкозамин — один из компонентов суставного хряща, присутствует в организме человека и представляет собой аминосахарид с низкой молекулярной массой. Глюкозамин содержится в пище, но в малых количествах, поэтому в организме это вещество вырабатывается самостоятельно хрящевыми клетками. Затем глюкозамин используется хондроцитами как исходный материал для выработки компонентов хрящевой ткани сустава и её восстановления.[/stextbox]
Хондроциты можно сравнить с маленькими биохимическими фабриками, которые производят необходимые для восстановления хряща компоненты и тем самым создают хрящевую ткань. В статье про Хрящи можно более подробно узнать про функции хондроцитов.
При нормальных условиях количество глюкозамина достаточно, чтобы хондроциты вовремя успевали делать свою работу и восстанавливать хрящ, поддерживать его в здоровом состоянии. Тогда никаких дополнительных добавок организму не нужно. Помните? В суставе всё время идут процессы разрушения и восстановления. И наша задача сохранять этот баланс: сколько разрушилось, столько и восстановилось. Если произошла травма (а травма – это всегда нарушение внутренней среды сустава, стресс для него), суставы испытывают лишнюю нагрузку или, наоборот, её отсутствие, недостаток питательных веществ и воды, артриты и артрозы, то хондроциты не успевают синтезировать достаточное количество глюкозамина и происходит разрушение хряща. Разрушение идёт быстрее восстановления. Начинаются проблемы.
[stextbox id=”info”] Хондроциты – это обычные клетки, они делятся, растут и развиваются как и все остальные, но проблема в том, что их очень мало и поэтому процесс восстановления хрящевой ткани долгий и трудный. Исходя их этого процесса, считается: что если принимать глюкозамин в виде добавок, то хондроциты, используя дополнительно поступаемый извне глюкозамин, будут успевать восстанавливать хрящевую ткань.[/stextbox]
Глюкозамин способствует выработке хрящевой тканью естественного, собственного хондроитина, снимает воспаления, подавляет деятельность ферментов, разрушающих составляющие хряща — коллаген и гиалуроновую кислоту и препятствует образованию свободных радикалов, повреждающих клетки.
[stextbox id=”info”] Хондроитин — еще одно важное вещество, участвующее в создании хряща. Является компонентом хрящевой ткани и связок, который увеличивает их прочность при сжатии и растяжении. Хондроитин также образуется в организме хрящевой тканью и входит в состав синовиальной жидкости суставов. Хондроитин способствует удержанию воды и упругости хряща, а также подавляет ферменты, которые разрушают хрящ, т.е. обладает в этом случае противовоспалительным свойством. Такие ферменты начинают вырабатываться организмом при травмах и воспалениях сустава, нарушении внутренней среды сустава. Достаточно сложный процесс, при котором организм как бы сам себе и вредит.[/stextbox]
Хондроитин также стимулирует образование хондроцитов, усиливает выработку коллагена (белка, придающего хрящу упругость и эластичность) и гиалуроновой кислоты. А также стимулирует образование синовиальной жидкости.
Как видите, глюкозамин и хондроитин очень важны для здоровой и правильной деятельности сустава.
[stextbox id=”info”]Здесь необходимо понять, что если говорить очень грубо и просто, то глюкозамин является составляющей хондроитина. Организм, вырабатывая и соединяя глюкозамин с другими веществами, образует необходимый ему хондроитин.[/stextbox]
Что касается хондроитина в виде добавок, то здесь процесс немного иной. Попадая в виде добавки или с пищей в организм и проходя через пищеварительный тракт, большие молекулы хондроитина расщепляются на другие составляющие и глюкозамин в их числе. Организм так поступает со всеми веществами, поступающими через ЖКТ. Он расщепляет их до минимальных составляющих и затем собирает их в необходимые ему и уникальные по своей структуре для каждого организма вещества. Такова основа нашего существования. Если организм не может что-то расщепить, то воспринимается это как инородное, и мы начинаем это отторгать, возникает аллергическая реакция.
Именно из-за этого и возникают споры и вопросы, касающиеся усвоения веществ, полученных извне. Так обстоит дело и с добавками хондроитина и глюкозамина.
Врачи неоднозначно относятся к применению хондропротекторов. С одной стороны, некоторые специалисты утверждают, что эти препараты могут помочь в восстановлении хрящевой ткани и замедлить прогрессирование остеоартрита. Они подчеркивают, что активные компоненты, такие как глюкозамин и хондроитин, способны улучшать состояние суставов и снижать болевые ощущения.
С другой стороны, многие врачи указывают на недостаток убедительных научных доказательств их эффективности. Исследования показывают смешанные результаты, и некоторые эксперты считают, что положительный эффект может быть связан с плацебо. Кроме того, важно помнить, что хондропротекторы не являются панацеей и не могут заменить комплексный подход к лечению заболеваний суставов, включающий физическую активность, диету и другие методы. Поэтому перед началом приема этих препаратов рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Монопрепараты или комплексы?
Возникает вопрос: зачем тогда производят и продают хондроитин и глюкозамин вместе? Лучше ведь тогда потреблять уже готовый глюкозамин, как минимальную составляющую? Действительно, эти вещества производятся и предлагаются производителями как отдельно ( монопрепараты), так и в комплексе.
На сегодняшний день хондропротекторы являются очень спорными препаратами в вопросах их усвоения и помощи при заболеваниях и разрушениях хряща. Если искать информацию, то Вы обнаружите огромное количество статей «за» и столько же «против», ссылающиеся на подтверждающие их эффективность исследования и опровергающие их.
Мне показалось, абсолютно ненужным приводить примеры этого. Мы просто зайдём в тупик. Я пришёл для себя к выводу, что, за неимением других средств для восстановления и лечения суставов, приходится надеяться на то, что у нас есть, выбора нет. Но мы, потребители, обязаны чётко усвоить и понять для себя, что эти вещества, принимаемые дополнительно, являются только частью всего комплекса мер по лечению наших суставов и преодоления проблем. Само лечение требует более глобальных мер и труда для достижения целей. Это необходимо твёрдо усвоить! Но об этом позже.
Врачи и исследования не пришли к однозначному решению и не доказали, что глюкозамин и хондроитин эффективнее как вместе, так и по отдельности. Хотя некоторые врачи назначают (но назначают!) эти препараты по отдельности, так как некоторые исследования говорят о взаимном ослаблении этих веществ друг другом. Но повторяюсь: ни то, ни другое не доказано. Тут много чего не доказано.
Мнения учёных разделились. Одни аргументировано доказывают, что глюкозамин и хондроитин надо принимать вместе, одновременно. Другие аргументировано доказывают, что глюкозамин и хондроитин при одновременном приёме мешают друг другу. Возможно, идет столкновение интересов разных производителей, которые предлагают монопрепараты, с теми производителями, которые предлагают комплексные препараты, содержащие комбинацию глюкозамина и хондроитина. Таким образом, вопрос совместного или раздельного употребления глюкозамина и хондроитина остаётся открытым.
Поэтому давайте действовать так: пробовать и комбинировать разные препараты. Главное, выбрать правильного производителя с качественным продуктом, а не покупать первую попавшуюся банку БАДов, изготовленных неизвестно где и каким образом.
Хондропротекторы вызывают множество споров среди врачей и пациентов. Одни утверждают, что эти препараты действительно помогают восстановить хрящевую ткань и замедлить прогрессирование остеоартрита. Они ссылаются на исследования, показывающие улучшение состояния суставов и уменьшение болевого синдрома. Другие же считают, что эффект от хондропротекторов минимален и не стоит ожидать чудес. Многие пациенты отмечают, что после курса лечения ощущают облегчение, но не все готовы верить в научные обоснования. Важно помнить, что индивидуальная реакция на препараты может варьироваться, и решение о начале терапии лучше принимать совместно с врачом. В конечном итоге, выбор остается за каждым, и стоит учитывать как мнения специалистов, так и собственные ощущения.
Действие хондропротекторов и их эффективность
Итак, хондропротекторы (в данном случае мы разбираем глюкозамин и хондроитин) как заявляют их производители, являются веществами, питающими хрящевую ткань и восстанавливающими структуру поврежденного хряща суставов и других его составляющих.
Читайте также:
Хорошо, что мы несколько продвинулись в этом вопросе и чаще всего врачи, да и ответственные производители говорят, что эти препараты не способны восстановить уже разрушенный сустав и полностью стёртый разрушенный хрящ.
Они нам нужны для того, чтобы сдвинуть и нормализовать процессы разрушения и восстановления в суставах. Их применение будет способствовать активности хондроцитов и естественному восстановлению хрящевых поверхностей больного сустава, улучшению выработки суставной жидкости и нормализации её свойств. Данные препараты окажут своё положительное воздействие на начальных этапах заболевания и даже ещё при его отсутствии, но неблагоприятных условиях и сильных физических нагрузках.
Я хочу сказать, что если Вы являетесь спортсменом или подвергаете свои суставы большим нагрузкам, то лучше пропивать для профилактики такие препараты. Если Вы не ведёте активный образ жизни, но почувствовали периодически возникающий дискомфорт, ломоту, хруст в суставах, то самое время тоже начать принимать хондропротекторы. Но главное, что-то поменять в своём образе жизни, пока не стало хуже. Поверьте мне, даже покупая и потребляя хондропротекторы постоянно, затраты будут намного меньше, чем лечение возникшей уже проблемы, которую врачи, кстати говоря, на сегодняшний день вылечить не могут. Не лечатся пока заболевания хрящей и суставов.
[stextbox id=”info”]Хондропротекторы не эффективны, когда хрящ уже практически полностью разрушен. Вырастить новую хрящевую ткань или вернуть прежнюю форму деформированным костям, сочленяющимся в суставе, с помощью глюкозамина и хондроитина невозможно. Здесь только операция (статья по теме). Для получения какого-то результата требуется много курсов лечения этими препаратами и много времени, а возможно и постоянно надо их принимать.[/stextbox]
Хотя производители, посмотрите рекламу, обещают чудесное выздоровление, прошу Вас не обольщаться. Выздоровление и восстановление суставов требует гораздо больших усилий, чем только приём пары банок, пусть даже очень качественных таблеток. И в каждой своей статье я повторяю: движение, правильное питание, питьевой режим, отсутствие вредных привычек и вредной еды, здоровое состояние внутренних органов и систем, плюс приём всех необходимых организму микро- и макроэлементов и хондропротекторов позволит надеяться на восстановление и укрепление хрящей и суставов. А бонусом за труд будет дополнительная энергия и здоровье всего организма. А если есть здоровье, то остальное приложится. Не мне Вам это всё напоминать.
Думаю, для полноты, в данной части статьи надо вспомнить всем известную программу о здоровье и всем известную ведущую («А имя её настолько известно, что я не буду его говорить» — фильм «Иван Васильевич меняет профессию». Шутка)
Эту программу очень хорошо, с моей точки зрения, прокомментировал доктор Евдокименко.
Примечание доктора Евдокименко: Вероятно, именно то, что возможности хондропротекторов часто переоцениваются в рекламе, послужило причиной нападок на эти лекарства в одной из популярных телепередач. Телеведущая, с какой-то стати, заявила в своей программе, что хондропротекторы бесполезны для лечения артроза. Таким образом, она бросила тень на эти весьма полезные лекарства, поставила под сомнение работу целого ряда серьезных медицинских институтов и клиник, которые апробировали лекарства и доказали: хондропротекторы однозначно способствуют восстановлению суставного хряща и затормаживают развитие артроза. Ведь только после клинической апробации хондропротекторов Минздрав России разрешил их продажу в аптеках в качестве лекарственных препаратов (речь, конечно, не идет о тех лекарствах, которые не прошли регистрации в качестве лекарства и продаются в качестве биодобавок). Другое дело, что, как я уже говорил, хондропротекторы не «всесильны». Лечение этими лекарствами требует их правильного и долгого приема в сочетании с другими методами лечения. (www.evdokimenko.ru).
Немного скажу об отзывах на действие хондропротекторов, которые я встречал на различных сайтах, к примеру, того же IHerb. А отзывы очень разнообразны. Я не буду приводить точные примеры и ставить под сомнение их искренность и правдивость. Отзывы различны: от восторженных, про то, что препараты хондропротекторы помогают через неделю, до полных негатива о бесполезности и абсолютной неэффективности. Скажу так: если предположить, что отзывы полностью правдивы, то ошибаются и те, и другие.
Первые не достаточно хорошо знают своё заболевание, его симптомы, а возможно и его наличие или отсутствие. Возможно, приём препарата просто совпал с некоторым улучшением, возникшим по иным причинам и т.п. Причин много. А возможно человек умнее, не надеялся только на добавки, а прикладывал для своего лечения значительные силы, но не упомянул об этом. То есть его исцеление проходило не только исключительно благодаря таким препаратам и было предпринято множество других, уже перечисленных мною факторов.
Вторые, более распространённый контингент, просто сильно переоценивают действие добавок и лекарств вообще в своей жизни. При подробном анализе каждого случая можно выяснить, что пациенты, как правило, не соблюдали основные принципы приема хондропротекторов (длительность курсов, обязательное движение и, следовательно, обязательное улучшение кровообращения в суставах). Они надеялись, что хондропротекторы будут иметь такое же действие, как обезболивающие химические препараты. Вообще, я пока знаю только один мгновенно (вру, минут через 20) действующий препарат – цитрамон. Выпил и голова перестала болеть.
[stextbox id=”alert”]Движение и правильная физическая активность (гимнастики, специальные комплексы) при лечении хондропротекторами обязательны![/stextbox]
В статьях моего блога описано как действуют и работают суставы и хрящи. Это надо знать. Без движения никакие вещества не поступят в хрящи для осуществления своей задачи. Если Вы не собираетесь что-то менять для восстановления суставов, а надеетесь на чудо, просто принимая таблетки, – не тратьте деньги.
На этом я закончу первую часть статьи о хондропротекторах. Наверное, тематика моего блога такова, что не позволяет писать сжатые и короткие статьи, хоть я и пытаюсь давать только важное, что считаю нужным и необходимым для понимания определённой темы. Вот и сейчас, видя, что количество страниц уже велико, вынужден разделить статью для Вашего удобства.
В следующей части мы поговорим уже конкретно о хондропротекторах, о видах глюкозамина и хондроитина, что из предлагаемого на рынке лучше, а что хуже. Как обычно, я приведу примеры и конкретные составы принимаемых мною добавок. Разберём наиболее эффективные формы этих добавок, как их выбрать, в каком количестве, сколько и когда их принимать. Напишу свои рекомендации и рекомендации моего тренера по дозировке препаратов и как её рассчитать для себя. Боюсь, как бы не пришлось делить на три части эту статью. Но тема хондропротекторов для меня очень актуальна. Кроме того, мы разбираем только глюкозамин и хондроитин, а ведь есть и другие вещества, не менее и даже более эффективные в процессе восстановления здоровья суставов. Про всё это необходимо нам знать. Я же, со своей стороны, постараюсь предоставить Вам эту информацию.
На этом позвольте откланяться.
Следите за моим блогом и его обновлениями. Подписывайтесь.
Буду всегда рад Вашим комментариям и Вашему вниманию к моим статьям.
С удовольствием выслушаю Вашу точку зрения и позицию.
Всего Вам доброго, не болейте!
Вопрос-ответ
Нужно ли пить хондропротекторы?
Постоянные физические нагрузки, неправильная осанка и малоподвижный образ жизни приводят к разрушению хрящевой ткани и возникновению заболеваний. Чтобы предотвратить их развитие и поддержать здоровье суставов, врачи рекомендуют принимать хондропротекторы.
https://youtube.com/watch?v=vx0oD-mbRao
Какие самые лучшие препараты для восстановления суставов?
Артра. Содержит хондроитин и глюкозамин. Восстанавливает хрящевую ткань, блокирует разрушение сустава. Структум. Содержит хондроитин. Нормализует обмен веществ, предотвращает потерю кальция. Терафлекс. Среди активных компонентов — глюкозамин и хондроитин.
Какая побочка от хондропротекторов?
Аллергической реакции, головной боли или головокружения, аритмии, скачков артериального давления, тошноты, рвоты, болевых ощущений в области живота.
Как влияет хондроитин на желудок?
Побочные эффекты длительного приема глюкозамина и хондроитина Проблемы с ЖКТ при больших дозировках препаратов (диарея, запор, тошнота, метеоризм, боли в кишечнике, диспепсия). Аллергические реакции (эритема, зуд, сыпь, реже — крапивница, ангионевротический отек).
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема хондропротекторов обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет определить, нужны ли вам эти препараты, и подберет оптимальную дозировку, учитывая ваше состояние здоровья и индивидуальные особенности.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на состав хондропротекторов. Выбирайте препараты с проверенными активными ингредиентами, такими как глюкозамин и хондроитин, и старайтесь избегать добавок с неясным происхождением или недоказанной эффективностью.
СОВЕТ №3
Не забывайте о комплексном подходе к лечению суставов. Хондропротекторы могут быть полезны, но их эффективность значительно возрастает в сочетании с физической активностью, правильным питанием и другими методами лечения, такими как физиотерапия.
СОВЕТ №4
Следите за своим состоянием во время приема хондропротекторов. Если вы заметили ухудшение состояния суставов или появление побочных эффектов, немедленно обратитесь к врачу для корректировки лечения.
