Упражнения для увеличения губ – можно ли накачать мышцы рта?

Несмотря на привлекательные предложения салонов подкорректировать очертания рта инъекциями, большинство девушек предпочитают упражнения для увеличения губ, которые способны порадовать не меньшим эффектом. Преимуществ у этого способа исправить ошибки природы немало, одно из них – процедура совершенно бесплатная, результаты зависят только от настойчивости и терпения. Какие же упражнения способны избавить от дефектов губ и как правильно их проделывать, чтобы наслаждаться в зеркале потрясающей сексапильной улыбкой?

Можно ли увеличить губы с помощью упражнений?

Мнения косметологов по этому поводу расходятся. Одни считают, что это бесполезная практика. Но другие настаивают на выполнении подобных упражнений, чтобы сделать уста объемными и пышными.

В любом случае, даже если вы не получите ожидаемого результата, то точно не навредите. Подобными упражнениями вы укрепите мышцы лица, тем самым улучшив его контуры. Кроме того, при помощи занятий можно уменьшить морщины и немного приподнять уголки рта.

Обратите внимание, чтобы добиться результатов, необходимо систематически выполнять упражнения. В самом начале рекомендуется делать по 10 повторений каждого приема, а потом увеличить до 20.

В первое время вы можете ощущать легкую боль или потягивания вокруг рта. Это вполне нормально, называется боль крепатурой мышц. Увидеть результат можно через месяц регулярных тренировок. После этого можно выполнять комплекс через день или два раза в неделю.

Рекомендации по проведению гимнастики

Упражнения для увеличения объема, применяемые в домашних условиях для стойкого видимого результата, необходимо выполнять регулярно, утром и вечером. Перед гимнастикой очистить кожу лица, проветрить помещение. Упражнения, в которых участвуют руки и пальцы, выполнять в тонких хлопчатобумажных перчатках, поскольку даже при тщательном мытье рук, бактерии на них все равно присутствуют. После гимнастики снять напряжение с лица: расслабить все лицевые мышцы, потрясти голову с короткой амплитудой влево и вправо со звуком, похожим на ржание лошади; кожу губ увлажнить кремом или бальзамом и защищать от ультрафиолета.

Описанные упражнения работают на нижней трети лица, они сделают уста пухленькими и красивыми, а улыбку сияющей. Но стареет и утрачивает упругость все лицо, и для большей эффективности и сохранения красоты и молодости лучше выполнять комплекс упражнений для всего контура. Гимнастика дома длится не более часа, состоит из легких упражнений, но уже через неделю регулярных тренировок увеличение губ будет видно в зеркале.

Упражнения, чтобы сделать губы пухлыми. Фото до и после

Упражнения основаны на улучшении кровообращения мышц вокруг губ. Основные упражнения для объема:

• Рыбка. Сомкните уста и вытяните их трубочкой. Теперь пытайтесь открывать и закрывать рот такими трубчатыми губками. Получится что-то похожее на движения рыбы
• Воздушный поцелуй. Вытяните уста и сомкните их. Теперь приложите ко рту ладонь и дуйте на нее сомкнутыми устами. Получится, что рука будет пружинить от такого дуновения
• Улыбаемся. Расслабьте уста и сомкните их, теперь улыбнитесь. Кончиками указательных пальцев обеих рук натяните уста, а сами губы прижмите к зубам. Получится улыбка без губ, они спрячутся внутри рта. Теперь подвигайте ртом со стороны в сторону, не разжимая губ
• Красим губы. Вам нужно имитировать движения пальцем, как бы размазывая губную помаду. Это своеобразный массаж, позволяющий улучшить кровообращение
• Бесконечность. Сомкните уста и вытяните их вперед. Рисуйте губками знак бесконечности

Домашние смеси

Приготовить мазь для увеличения губ несложно, но надо соблюдать пропорциональность компонентов, чтобы действие было положительным. Также учитывается и тип кожи, поскольку смесь наносится не только на губы, но и на окружающие ткани.

Чтобы быстро приподнять верхнюю губу, можно использовать смесь с медом, мукой из грецких орехов и пшеничных зерен грубого помола. Надо смешать все ингредиенты в равной пропорции, дать настояться в холодильнике сутки и после этого наносить на губы и зону вокруг них. Действие средства должно продолжаться еще полчаса после проведения массажа или упражнений. Затем лицо следует умыть.

Конечно, от следующего состава ждать моментального результата не стоит, но приятный косметический эффект будет заметен уже после 3-4 раза. Яблочная кашица с медом также хорошо питает губы и наполняет их, смесь используется как для питательных масок, так и в качестве домашнего филлера для губ.

Овсяная каша, запаренная на молоке с медом и льняным маслом, активно увлажняет губы и делает их более сочными. Чтобы приподнять верхнюю губу, можно добавить в маску немного молотого перца. Требуется совсем чуть-чуть. За счет жжения он будет усиливать кровообращение и благотворно действовать на губы.

Упражнения для мышц губ

При помощи этих несложных занятий вы укрепите мышцы губ и будете препятствовать их старению. Показаны занятия курящим дамам, так как в процессе курения вокруг рта образуются вертикальные морщины.

Укрепляем мышцы:

• Алфавит. Вам нужно произносить гласные буквы. Для этого сядьте перед зеркалом и наблюдайте за ртом. Произносите звуки и старайтесь, чтобы по губам было понятно, какую букву вы говорите. То есть вам нужно максимально вытягивать уста при произношении «у», и расширять рот, произнося «а»
• Карандаш. Это отличный предмет для занятия устами. Для этого сомкните уста и вложите между ними карандаш. Теперь попытайте без помощи рук передвигать канцелярскую принадлежность взад-вперед и справа налево
• Вибрация. Отличное занятие для укрепления мышц. Сомкните губки трубочкой и сильно вытяните вперед. Вы должны почувствовать напряжение. Указательным пальцем водите сверху вниз, издавая гласный звук. В итоге вы должны услышать вибрирующий звук

Дополнительные рекомендации для поддержания результата

Если мы решились на интересный и многообещающий эксперимент и увеличиваем губы гимнастикой, для увеличения результатов обязательно проделывать все перед зеркалом, наблюдая за каждым движением. Увеличивать их количество нужно постепенно, сильные нагрузки могут привести к противоположному результату.

С этим читают: лифтинг ресниц.

От чрезмерного напряжения и непривычного движения тонкая кожица на устах может потрескаться. Чтобы не допустить этого, обязательно перед началом тренировки наносить на губки бесцветную помаду, а после занятий удалить ее и увлажнить кожу теплым медом.

Легкий точечный массаж уст поможет мышечной ткани расслабиться, делать его нужно ежедневно перед самым сном.

Конечно же, рассчитывать на результат, как после процедур с инъекциями, не стоит, но, как показывает практика, губки непременно порадуют своим внешним видом. Замечено, что даже старение над ними не властно, если регулярно укреплять мышцы.

Упражнения для губ и щек

Эти упражнения позволят сделать контур лица очерченным и устранить признаки старения, когда овал «расплывается». Для этого существуют специальные занятия, они помогут укрепить мышцы щек и сдать скулы очерченными

Обратите внимание! Содержание жировой ткани на лице меньше, чем на ягодицах и бедрах, соответственно для получения результата достаточно повторять упражнения регулярно 1-2 месяца.

Инструкция по выполнению упражнений для щек:

• Самовар. Надуйте обе щеки и старайтесь сильнее их наполнить. Необходимо ощутить напряжение. После этого выпускайте воздух, сложив уста трубочкой
• Дудка. Занятие напоминает игру на трубе или дудке. Для этого сделайте губы трубочкой и вытяните их вперед. Выдувайте воздух, не заполняя им щеки. Теперь расширьте «дудку», но губы по-прежнему должны быть трубочкой, при этом диаметр отверстия должен быть больше. Оголите зубы и снова выдувайте воздух
• Улыбка. Откройте широко рот, произнося букву «о». Необходимо чтобы верхняя и нижняя губа были плотно прижаты к зубам. Теперь попытайтесь улыбнуться, не отрывая губ от зубов. Положите указательные пальцы на нижние веки и попытайтесь почувствовать, как приподнимаются щеки при попытке улыбнуться

Виды артикуляционной гимнастики

Все эти признаки неврологических отклонений. Неврология может быть и совсем легкой, малыш не стоит на учете в поликлинике, но мешать формированию полноценной речи. Исправить это поможет артикуляционная гимнастика, делать ее надо регулярно, сочетая с дыхательной, голосовой и с логопедическим массажем. Гимнастика бывает активная и пассивная, статическая и динамическая. Рассмотрим все эти виды, в сочетании с дыханием и массированием.

При пассивной гимнастике ребенок сам не может выполнить задание, взрослый ему помогает. Берет пальцами его Г, растягивает их или, наоборот, собирает в трубочку, смыкает и выполняет другие необходимые действия, постепенно приучая ребенка к тому, чтоб он делал это сам. При этом должна быть опора на зрительный анализатор, чтобы контролировать процесс, желательно все делать рядом с зеркалом.

Упражнения от опущенных уголков губ

Опущенные уголки могут быть генетической особенностью или в результате действия силы тяжести. Возможно, человек часто сердится и грустит. Обычно мышцы занимают позже то положение, которое часто повторяется. Конечно, этот косметический дефект можно устранить при помощи макияжа, но можно приподнять уголки, используя занятия и артикуляционную гимнастику.

Упражнения:

• Сделайте недовольную гримасу и плотно прижмите уста. Они должны у вас быть как ровная линия. Теперь втяните губы и максимально напрягите мышцы рта. Вытолкните уста вперед
• Откройте рот и произнесите букву «э». Старайтесь при произношении натягивать уголки по направлению к скулам. Вы как бы формируете улыбку пальцами.
• Произносите букву «о», вытягивая губы трубочкой. Старайтесь максимально напрягать мышцы рта. Снова расслабьте мышцы. Сделайте 15 повторений
• Сделайте вдох и выдыхайте по очереди через правый и левый уголок губ. Максимально приподнимайте уголки
• Сделайте вдох носом и быстро выдохните, сжимая губы трубочкой. Повторяйте несколько раз

Сколько держится эффект

Гимнастика для губ при условии правильного и регулярного выполнения упражнений дает хороший видимый результат. При использовании вакуумных тренажеров эффект будет видимым, но пройдет быстро с оттоком крови из области воздействия тренажера. Для достижения постоянного длительного результата без тренировок не обойтись.

После первого занятия в области рта будет ощущаться прилив крови. С каждой тренировкой эффект будет нарастать, а при прекращении гимнастики мышцы рта ослабнут, что приведет к неблагоприятным косметическим последствиям.

Упражнения от морщин над верхней губой

Обычно такие морщины раньше появляются у курящих женщин и тех, кто любит пить коктейли через трубочку. Склонны к подобной проблеме женщины с сухой кожей лица.

Упражнения для разглаживания морщин над верхней губой:

• Плотно стисните зубы и попытайтесь максимально мышцами отогнуть нижнюю губу. Следите за тем, чтобы уголки не смотрели вниз. Вы должны оголить десна. После этого максимально расширьте рот. Должно получиться что-то похожее на прямоугольник
• Вытяните уста трубочкой. Теперь по очереди втягивайте то нижнюю, то верхнюю губу. Накрывайте одну губу другой попеременно
• Сделайте губы трубочкой и выдувайте воздух. Положите пальцы на губы и водите устами со стороны в сторону, стараясь двигать ладонь

Гимнастика в игровой форме

С этими упражнениями хорошо сочетается игры на развитие дыхания. Малыш не хочет заниматься, давайте будем играть. Не хочет смыкать Г, значит сдуваем ватку с ладошки, показываем ему, как весело делать “пффф”, как будто бабочка вспорхнула с ладошки. Нужно поднять нижнюю Г вверх — кладем ватку на нос и дуем с нижней губы. Скачет лошадка, щелкаем языком и вот она остановилась, “тпррру”, не получается, играем на губах как на балалайке.

Хорошо проходит игра с мыльными пузырями. Очень весело смотреть, как они летят, переливаются радужными разводами. “А теперь дуй сам!” — говорите малышу. Может не получится сразу, ничего страшного, подбадривайте ребенка. Дуйте с ним по очереди, он то ловит их руками, то дует. Можно еще поводить за кольцо рукой и пузырики тоже разлетаются в стороны.

Еще в помощь такие игрушки, как губная гармошка, дудочка, свисток, различные дуделки и свистульки. а также надувание шариков. Конечно, здесь уже требуются более сложные навыки, хорошо отработанные мышцы Г, умение, держать игрушку губами и при этом набирать воздух и выдыхать, не выпуская изо рта предмет. Поэтому ничего страшного, если поначалу дудочка будет выпадать вместе с выдохом, а воздух втягиваться из шарика, это отработается со временем.

Упражнения для объема губ

Эти упражнения позволят сделать губки пышными и привлекательными. Все упражнения основаны на тренировке мышц рта и губ. Кроме того, они улучшают овал лица и препятствуют образованию второго подбородка.

Упражнения:

• Сядьте пред зеркалом и сомкните уста, как бы целуя кого-то. Вращайте такими губами по и против часовой стрелки, по 10-20 раз. Вы должны ощущать легкое жжения в губах
• Теперь смотрите на себя в зеркало и старайтесь произносить гласные буквы свернутыми в трубочку губками. После повторения всех букв расслабьте рот, а потом снова повторите занятие
• Сядьте перед зеркалом и дуйте на его, как-бы пытаясь задуть свечку. Старайтесь максимально напрягать рот

Сочетание и последовательность разных видов

Последовательность такая: взрослый и малыш сидят перед зеркалом, взрослый показывает на себе, просит повторить, если у ребенка не получается, взрослый своими пальцами делает ему, затем ребенок пытается сделать это сам, а потом пробует сделать без помощи рук. Это уже активная гимнастика, может быть не сразу, периодически помогая пальцами. Главное не торопиться, должна точность и правильность выполнения, чтоб потом не надо было переучиваться.

Пассивная гимнастика тесно связана с массажем, вернее сказать, массаж плавно перетекает в пассивную гимнастику. Надо четко знать, что все упражнения надо выполнять предварительно расслабив Г. Нельзя делать на плотно сомкнутых, напряженных. И толку будет мало и ребенок будет испытывать дискомфорт и негатив, может вообще отказаться от занятий.

Для начала целесообразно научить малыша чувствовать разницу между напряженными и расслабленными губами, говорить ему: “Чувствуешь, как тебе приятно и хорошо, когда губки мягкие, какие они красивые”. Фиксировать его внимание, что когда Г напряжены, они тонкие, бледные, а расслабленные — яркие, “бантиком”. При постановке звуков это очень важно, чтобы ни челюсти ни губы не напрягались. Рот был широко открыт, иначе очень сложно работать над коррекцией фонетики.

При статической гимнастики Г задерживаются в одном положении некоторое время, например, на счет до 10. Выполняется упражнение “трубочка”, дети держат, а вы считаете. И так несколько раз, затем “заборчик” и опять держать в этом положении. При динамической гимнастике, наоборот, происходит активная работа Г, “заборчик — трубочка”, нужно работать Г, то растягивая их и показывать зубы, то вытягивать вперед в трубочку, тоже на счет в несколько приемов.

К динамической гимнастике переходить, когда каждое упражнение уже отработано, автоматизировано и ребенок его делает безупречно. Допускается помощь руками, если вдруг возникнет сбой, можно сочетать с голосовой гимнастикой, произносить при трубочке У, а при заборчике И в разном темпе, то быстро то медленно, то тише, то громче, то тонким голосом, то “толстым”.

Японские упражнения для губ

Существует несколько техник увеличения уст по японской технике. Сейчас в продаже имеется силиконовый тренажер «Японские губы». Он вставляется в рот и необходимо произносить все звуки алфавита, пытаясь сложить уста, как обычно при разговоре. Силикон создает сопротивление, и выполнить упражнения совсем непросто.

Японские упражнения, инструкция:

• Насвистывайте любимую мелодию, свернув губы трубочкой
• Сделайте губы трубочкой и пытайтесь дотронуться ими до подбородка или к носу
• Немного откройте рот и вытяните язык. Пытайтесь дотянуться им как можно дальше
• Сомкните зубы и попеременно водите ими со стороны в сторону

Статические упражнения артикуляционной гимнастики

• трубочка губами, еще называется “хобот” или “слоник”, губы вытягиваются вперед, как при произнесении звука У
• заборчик, открытая улыбка, показывать зубы, как при произношении звука И
• улыбка, закрытая, одними губами
• дом открыт, еще называется “окошко”, широко открыть рот — “открой окошко в домике”
• дом закрыт — губы вместе, тесно прижаты
• замок, накрыть верхней губой нижнюю, которую затянуть слегка в рот
• ключ, наоборот, нижней верхнюю
• тпру, губы сомкнуть, слегка вытянуть вперед и издать вибрирующий звук
• покажи верхние зубы, поднять верхнюю губу и показать верхние зубы
• покажи нижние зубы, верхнюю губу опустить, нижнюю оттянуть
• пятачок, вытянуть губы вперед, слегка их расширить
• рупор, еще называется “окошко” или “бублик”, губы как при произношении О

Как увеличить губы с помощью упражнений: советы и отзывы

Самое главное – регулярные занятия. Старайтесь не пропускать ни дня. Это простые упражнения, которые можно делать дома или в офисе.

Рекомендации:

• Совмещайте упражнения с какими-то активными действиями. Можете готовить еду и произносить гласные звуки
• На начальном этапе используйте зеркало, чтобы видеть, как движутся уста
• Старайтесь максимально напрягать мышцы лица и губ
• Комбинируйте упражнения для разных частей лица. Не зацикливайтесь на губах
• Можно перед упражнениями сделать питательную медовую маску для губок. Так, они станут эластичными
• При необходимости срочно увеличить уста, воспользуйтесь пламером. Это своеобразная присоска, которая вытягивает губы

Методов сделать женский рот привлекательным множество. Воспользуйтесь самыми безопасными.

Сладкая гимнастика

Можно также использоваться вкусные и сладкие “тренажеры”, различные сладкие палочки, червячки и сосательные конфетки. Дети могут их держать между Г, внутри “трубочки”. А также прижиматься “хоботком” к носу, удерживая палочки, как усы. Выплевывать кусочки печенья и шоколада между губ или брать их с блюдца губами, “кормиться как птенчики”.

На этом заканчиваю писать о гимнастике губ и дыхательных упражнениях. Если остались какие-нибудь вопросы или вы хотите поделиться своим опытом, то пишите в комментариях. Делитесь новым материалом в соцсетях, подписывайтесь на новые статьи блога и вы узнаете много интересного.

Гимнастика для щек. Упражнение чашечка. Упражнение лошадка.

Общая информация

Пухлый чувственный рот был в моде во все времена и привлекал взгляды. К сожалению, не всем дано от природы иметь такую красоту. Если что-то не дано природой, можно получить с помощью пластического хирурга. Если заинтересоваться, можно выяснить, что накачать губы самостоятельно, используя комплексные упражнения.

Сейчас за огромные деньги косметологи могут сделать любой контур и размер рта при помощи силикона, гиалурона и других препаратов. Но вполне возможно увеличить губы упражнениями и придать им красивую форму без особых усилий, надо только запастись терпением.

Девушки желают обладать выразительными и пышными губками, но чтобы те выглядели натурально и пропорционально другим частям лица. Прибегнув к гимнастике для увеличения губ, можно исправить этот недостаток.

Люди с тонкими и невыразительными формами выглядят немного старше своего возраста. Выражение лица кажется грустным и недовольным. Чтобы исправить подобные нюансы, не обязательно прибегать к вмешательству косметологов. Достаточно разобраться с гимнастическими упражнениями, которые выполняются без посторонней помощи и дают хороший эффект.

В бытовых условиях доступно сделать форму губок красивой и сексуальной благодаря ежедневным тренировкам.

Точечный массаж

Чтобы получить хороший результат, рекомендуется дополнять упражнения массажем. Большую пользу приносит точечный метод.

1. Необходимо расположиться в сидячем или стоячем положении перед зеркалом. Спина должна быть ровной. Открывается рот, пока не получится овал. Губы хорошо прижимаются к зубам.

2. Визуально проводятся линии от носогубной складки по щекам вверх и в стороны. По этим линиям передвигаются средние пальцы, надавливая на точки.

3. Нужно постараться давить сильно, но не должны появляться болевые ощущения. В такой способ чувствуется не только кожный покров, но и мускулатура. Давить на точки нужно так, чтобы не сжималась кожа.

Рекомендуется повторять массаж несколько раз подряд. Делать это необходимо 5 раз за неделю.

Если правильно проводить эту процедуру, тогда можно заметить быстрое уменьшение складок. Даже если человек достигнет положительного результата, не стоит забывать периодически массировать кожу в качестве профилактики.

Профилактика появления носогубных складок

Чтобы носогубные морщины долго не появлялись, стоит соблюдать такие правила:

• В солнечные дни рекомендуется пользоваться защитными кремами. Делать это нужно даже зимой.
• Стоит тщательно ухаживать за лицом, предоставлять хорошее очищение и глубокое питание.
• Лучше не спать на животе.
• Рекомендуется ежедневно выпивать около 2 л воды. Этот объем распределяется на весь день.

Кремлевская гимнастика

Существуют еще эффективные упражнения, помогающие избавиться от носогубных складок. Их называют кремлевской гимнастикой.

Рекомендуется проводить их, разместившись перед зеркалом. Это поможет контролировать все движения.

Вот перечень упражнений:

1. Широко открывается рот. В любой последовательности осуществляется произношение всех гласных букв. Необходимо постараться выговаривать звуки четко.

2. Для следующего упражнения нужно подготовить карандаш. Он сдавливается между зубами. Выдвинутым подбородком рисуется в воздухе число 8 и круги. Стоит вывести 10 воображаемых фигур.

3. Открытый рот должен напоминать букву «О». Верхняя губа максимально сильно прислоняется к зубам. Если наблюдать за собой в зеркале, можно заметить разглаживание морщин.

4. Указательные пальцы помещаются в области крыльев носа. Они должны быть хорошо прижатыми. Далее 5 раз они двигаются вверх на 1 см. После этого движения должны направиться на 1 см вниз. Стоит отметить, что пальцы не должны касаться век и губ.

После проведенных манипуляций необходимо сделать небольшой перерыв. После этого повторить упражнения по 5 подходов.

Данную гимнастику легко выполнять. Если регулярно это делать, можно добиться хороших результатов.

Как уменьшить собственные губы

Бывают ситуации, когда просто макияжа недостаточно: например, губы слишком непропорциональны. Можно ли уменьшить губы, большие от природы?

В этом случае не обойтись без пластической операции, так называемой редукционной хейлопластики. В ходе операции пластический хирург удаляет часть ткани через разрез с внутренней стороны губ. Это позволяет впоследствии избежать некрасивого шрама на губах.

Четкое соблюдение всех требований после операции потребует всего две-три недели для реабилитации.

Способы визуального увеличения

Можно ли увеличить губки с помощью мейкапа? Чтобы рот выглядел красиво и соблазнительно, научитесь умело и правильно наносить макияж. Для этого производится множество кремов, карандашей, губных помад и подводок. Профессионально нанесенная косметика визуально создает вид накаченных губ.

Наверное, любая женщина знает небольшие хитрости, как с помощью косметики сделать форму лица красивой. Женщинам с тонкими, невыразительными губами не стоит наносить яркую и темную помаду. Для увеличения верхней губы идеально подойдет карандаш. Для этого обрисуйте верхний контур немного больше натурального, затем закрасьте помадой.

Достигнув желаемого результата, не стоит останавливаться на этом. Периодически повторяйте упражнения для увеличения губ и не позволяйте возрасту сказываться на лице.

Советы косметологов

Они говорят о том, что всегда можно приподнять верхнюю губу уколом или сделать себе силиконовые вставки. Такие процедуры выполняются в клинике с использованием качественных материалов.

Изменить контуры губ можно также с помощью умелого макияжа и использования секретов контуринга. Чередование светлых и темных оттенков, использование нескольких тонов помад поможет создать идеальный образ.

Что касается того, как приподнять верхнюю губу в домашних условиях, то здесь надо экспериментировать, выбирать те средства и препараты, которые имеют эффект. Народные мази и смеси из натуральных компонентов также будут кстати. Следует только систематически их использовать.

Барцок-курс гимнастики для лица

Носогубные складки не должны превращаться в носогубные морщины. За счёт образования носогубных складок работают все мышцы средней части лица (щёчной области). Но они не обязаны присутствовать на спокойном лице, когда нормальные носогубные складки превращаются в носогубные мимические морщины. Носогубные складки превращаются в морщины из-за плохого состояния мимических мышц этой области лица. Чтобы убрать носогубные морщины, нужно привести в естественное энергичное состояние все мышцы средней части лица, но, прежде всего, избавиться от носогубных морщин поможет тренировка мышцы, поднимающей верхнюю губу.

Для подготовки и выполнения упражнения вам необходимы зеркало, внимание и тщательный контроль за ходом тренировки, а также чистые лицо и руки и, конечно, желание достичь поставленной цели. Чтобы научиться правильно выполнять упражнение, без риска навредить себе, вам понадобится 30-40 минут. Выполнение упражнения в дальнейшем будет занимать около 1 минуты или полторы минуты при использовании аудиоподдержки.

Регулярное выполнение этого упражнения:

• поможет сгладить или избавиться от мимических носогубных морщин, морщин над углом рта, устранить асимметрию средней части лица, повысить упругость кожи щёк;
• предотвратит увеличение «гусиных лапок» в углах глаз и морщин под глазами;
• позволит свободно выражать свои эмоции мимикой без боязни появления морщин как последствий.

Если самостоятельное освоение упражнения будет вызывать затруднения, воспользуйтесь возможностью дистанционного обучения и взять нужный вам урок через скайп.

Появление носогубной складки как мимической морщины, её углубление и удлинение связано с ослаблением пяти мышц средней части лица. Причины возникновения носогубной складки как морщины, способы остановить её увеличение и все упражнения, необходимые для того, чтобы убрать носогубные морщины, можно найти в статье «Избавиться от носогубных складок».

Упражнение делается в изометрической форме: усиление мышцы происходит без растяжения кожи.

Мышца, поднимающая верхнюю губу, сокращаясь, поднимает верхнюю губу и крылья носа за счёт углубления носогубной складки. Мышца расположена и действует в вертикальном направлении, прикрепляясь вверху к подглазничному краю верхней челюсти и вплетаясь внизу в кожу верхней губы. Волокна мышцы можно условно разделить на три части, одна из которых движется от внутреннего угла глаза вдоль носа и при напряжении хорошо видна и прощупывается. Именно на эту часть мышцы должно быть обращено основное внимание, если ваша цель избавиться от носогубных морщин. Если упражнение используется как вспомогательное против морщин под глазами и морщин у внешних краёв глаз, то большее внимание уделяется дальней от носа и средней части мышцы. Основная цель данного описания – убрать носогубные морщины.

Ослабление мышцы приводит к сползанию кожи вниз, в сторону рта и нижней части щеки, что углубляет, делает постоянными морщинами носогубные складки, прежде всего, в их верхней части, может создавать и складки над углом рта.

Эта парная мышца относится к мимическим. Эмоции, которые она выражает, зависят от способа подъёма верхней губы.

Если вы поднимите центральную часть верхней губы в сторону кончика носа, то ваше лицо отразит брезгливость или отвращение. Значительно меньшее неудовлетворение, скорее недоверие, лицо будет выражать при поднятии верхней губы только с одной стороны (не путать с подъёмом угла рта – это делают другие мышцы). Эту мышцу называют также мышцей плача: при желании заплакать верхняя губа, обычно, поднимается вверх целиком.

Частое использование этой мышцы может привести к образованию или углублению морщин под глазами и «гусиных лапок». Частое использование, а также остаточное напряжение только одной из мышц пары, правой или левой, создаёт асимметрию лица.

Если мышцу стараться не использовать, то кровообращение в ближней к носу части щёк будет ухудшаться, структуры кожи начнут ускоренно стареть, кожа будет терять упругость и под действием силы тяжести сползать вниз, образуя устойчивые мимические носогубные морщины и морщины над углами рта.

Тренировка мышцы, поднимающей верхнюю губу, сделает её сильнее, восстановит её нормальное положение, устранит возникшую асимметрию, замедлит старение кожи, остановит растяжение кожи и предотвратит образование или углубление морщин, улучшит местное кровообращение и, соответственно, эластичность и упругость кожи щёк. Положительное воздействие окажет тренировка и на область вокруг глаз. Более длительная и интенсивная тренировка способна существенно уменьшить или полностью убрать носогубные морщины в их основной, верхней, части.

Подготовка к упражнению.

Часть 1.

Посмотрите на фото вверху и представьте, где у вас под кожей расположена мышца, поднимающая верхнюю губу. Теперь посмотрите на себя в зеркало. Поднимите верхнюю губу вверх так, будто вы почувствовали неприятный запах. Одновременно поднимутся вверх и крылья носа.

Посмотрите внимательно: где у вас образовались морщины? Кроме углубления носогубной складки, возможно, появились морщины под глазами и в углах глаз. Места появления морщин связаны с формой поднятия вами верхней губы и того, какие части поднимающей её мышцы вы при этом задействовали. Связаны они и с силой, с которой вы поднимаете верхнюю губу вверх. Поднимите верхнюю губу вверх с максимально возможной силой, чтобы рассмотреть все появляющиеся при этом складки.

Попытайтесь научиться поднимать вверх только центральную часть верхней губы. В этом случае ваши щёки не будут подниматься вверх и образовывать складки вокруг глаз и под глазами.

Сделайте маленький перерыв и поднимите верхнюю губу снова. На щеке рядом с центром носа вы можете увидеть, как поднявшаяся вверх мышца образовала выпуклую складку. Потрогайте её пальцами. Если вы поднимите верхнюю губу достаточно сильно, то под пальцами почувствуете мышцу. Надавив в этом месте пальцами на мышцу, вы можете вернуть верхнюю губу на место, несмотря на сопротивление мышцы. Попробуйте сделать максимальное усилие поднятия верхней губы и удержать при этом губу на месте пальцами. А теперь снимите напряжение и отнимите пальцы. Почувствуйте, как вниз по направлению от внутреннего угла глаза к губам мышца расслабляется.

Губы как у голливудской звезды — советы специалистов

Прежде чем решиться на радикальные меры, ознакомьтесь с советами и рекомендациями специалистов. Все еще мечтаете о губах, каку голливудской звезды? Тогда ведущие бьюти-эксперты идут к вам — чтобы предостеречь от непоправимых ошибок. 1 Немногих девушек природа наградила пухлыми губами. Однако тонкие губы, в 8% случаев — следствие неправильного прикуса. Поэтому результат наполнения их филлерами не всегда устраивает пациенток — в ряде случаев губы приобретают неестественный вид. Другая группа «проблемных» пациенток — те, у кого крупные зубы, слегка выступающие вперед. Губы таких девушек кажутся пухлыми, но это, поверьте, не повод для зависти: в связи с гипертонусом круговой мышцы рта морщины вокруг губ появляются у них значительно раньше. 2 Бегите от врача, который обещает вам идеальные пухлые губы. В первую очередь важны пропорции! В одних случаях необходимо немного подколоть нижнюю губу и подбородок. В других — подкорректировать верхнюю, сделать ямочку соблазнительнее. Все очень индивидуально. Не стоит идти к тем, кто поставил процесс «на поток» и делает одинаковые губы на разных лицах 3 Как правило, используют не одну, а несколько методик коррекции формы губ. Инъекции гиалуроновой кислоты дополняет методика мезонити 3D, позволяющая расслабить мышцы губ и приподнять их. Ну а полученный результат можно довести совершенства при помощи аппарата Fraxel. Так что, как видите, в проведении полноценной операции для коррекции губ необходимости нет. ТРИ СОВЕТА

• Избегайте средств для губ, в состав которых входит камфора (она сушит губы), и обратите внимание на продукты, содержащие витамин Е и масло ши.
• Если вы скептически относитесь к инъекциям гиалуроновой кислоты, сделайте коррекцию губ при помощи собственного жира.
• Не пренебрегайте специальными базами-праймерами под помаду: они обеспечат ей стойкость!

ИНЪЕКЦИИВ препаратах для коррекции формы и объема губ легко запутаться, поэтому мы составили собственный хит-лист. Для объемного моделирования губ в «Клинике 31» (8 (499) 143-9900) успешно используют пластичный филлер на основе гиалуроновой кислоты Restylane Lip Volume. С его помощью можно добиться максимально естественных результатов. Иногда мы мечтаем не о дополнительном объеме, а всего лишь о плотной и увлажненной коже губ. Для того чтобы улучшить их поверхность и подчеркнуть контур, в клинике Kraftway (8 (495) 232-2752) делают инъекции препарата Restylane Lip Refresh. Морщины вокруг губ придают лицу усталый вид. Новый гель на основе гиалуроновой кислоты Glytone 2 прекрасно справляется с мелкими морщинками в этой области. Инъекции на его основе делают в Центре косметологии на Смоленке (8 (495) 755-5010). Подкорректировать контур губ и освежить границы красной каймы можно в (8 (495) 415-8285) при помощи инъекций геля Belotero. В его основе — абсолютно безопасная и «родственная» организму гиалуроновая кислота. И конечно, не забудьте о коже лица: пилинг, ультразвуковая чистка кожи. Мы можем посоветовать ваи салон красоты в Санкт-Петербурге «Angel» (8 (905)230-5281), https://www.club-a.ru/. Здесь вам предложат массаж кожи лица, ультразвуковую чистку и пилинг лица. КТО ВИНОВАТ И ЧТО ДЕЛАТЬ? К чему могут привести необдуманные эксперименты с собственной внешностью. 1 Существует несколько методик пластики губ. Одну из них -рассечение губы по краю каймы и последующее введение имплантата, но она слишком травматична, после нее остается широкий рубец. Чтобы устранить его, пациенткам приходится прибегать к перманентному макияжу, но и он не всегда может скрыть шрам. Второй метод, с использованием имплантата в виде собственного или искусственного куска кожи 2 Время от времени хирургам приходится исправлять последствия инъекций геля на основе силикона. Как правило, на протяжении трех лет после вмешательства пациентка довольна результатом. Но по истечении этого срока гель начинает комковаться. И это не просто неэстетично выглядит — это опасно. Женщина начинает прикусывать слизистую, что может спровоцировать появление новообразований в этой области. З Одна из методик позволяет за несколько сеансов свести к минимуму последствия неудачных инъекций. В губы пациентов вводится состав, который обычно снимает отеки после самой травматичной из операций — пластики носа. Иногда для восстановления достаточно трех-пяти сеансов, однако случается, что и после них, увы, приходится прибегать к хирургическому вмешательству. Удалить из губ гель полностью и вовсе невозможно.ТРИ СОВЕТА

• Коррекцию губ рекомендуется делать у специалиста с высшим медицинским образованием, а лучше -с хирургическим.
• Предугадать реакцию тканей на тот или иной препарат сложно — вот почему важно следить за тем, чтобы специалист вводил его малыми дозами, корректируя форму губ постепенно.
• Избегайте радикальных хирургических методик. И ни в коем случае не используйте биополимерные гели. Они содержат синтетические компоненты, которые могут спровоцировать гранулемы. Удаление биополимерного геля часто возможно только оперативным путем.

Как уменьшить губы после увеличения

После липофилинга или увеличения губ гиалуроновой кислотой губы сами через несколько месяцев уменьшаются, так как введенный препарат рассасывается.

Другое дело биополимерные гели для контурной пластики (силикон, полиакриламидный, испанский гель и т.д.), использование которых, к сожалению, не всегда дает обещанный эффект «красивых губ на всю жизнь». В некоторых случаях гель мигрирует, формируя так называемые губы утки. Неудачное увеличение губ

не просто портит внешность. Оно может приводить к воспалениям — настолько серьезным, что иногда бывает трудно разговаривать и даже принимать пищу.

Уменьшение губ, увеличенных ранее биополимерным гелем. Устранен гель и избыточный объем, удалена слизистая «шторка» на верхней губе. Хирург — Искорнев Андрей.

Удаление силикона с одновременной пластикой формы губ. Через внутренний доступ удалены избытки кожи. Хирург – Искорнев Андрей Александрович.

«До» и через 2 недели «после» удаления биополимера из губ. Выполнил: Андрей Искорнев.

Уменьшение губ, удаление биополимера. Хирург: Искорнев А.А.

platinental.ru

Методика изменения контура губ

Если не согласны радикально менять внешность хирургическим способом, оптимальным вариантом станут систематические занятия для лица — фейсбилдинг. Что скрывается под этим названием? Фейсбилдинг — комплекс упражнений, гимнастики и массажа, который поможет улучшить овал лица, стимулирует циркуляцию крови.

Узнаем, как увеличить губы с помощью гимнастики. В этих упражнениях ничего сложного нет — каждый может справиться. Не прибегая к инъекциям, можно избавиться от морщинок.

Фейсбилдинг — метод, с помощью которого можно изменить некоторые черты лица. Отличается от других способов тем, что этой гимнастикой можно заниматься дома в любое удобное время.

Можно ли увеличить губы с помощью гимнастики и какой это даст результат? Мнения косметологов на этот счет неоднозначны. Многие считают, что это бесполезное занятие ничего не даст. Но если хотите добиться желаемого, упражнения необходимо выполнять регулярно в течение нескольких месяцев.

Пройдя весь курс упражнений, сразу будет виден результат: кожа лица станет свежее, мелкие морщинки разгладятся, исчезнут мешки под глазами, спадут отеки. Фейсбилдинг хорош тем, что все упражнения можно делать самостоятельно без посторонних лиц в привычной домашней атмосфере.

Несмотря на простоту и отсутствие противопоказаний такой гимнастики, изменения объема и контуров будут очевидны.

Но не забывайте, что чтобы формы были пухлыми и аппетитными, необходимо приложить максимум усилий. Накачать губки вполне реально, ведь в них тоже расположены мышцы.

Для закрепления результата работы и продления эффекта после фейсбилдинга используйте косметические крема, сыворотки специального назначения. Результат обязательно проявится.

Причины появления морщин

Эмоции помогают нам переживать те или иные моменты в жизни. Каждый человек, в зависимости от ситуации, плачет, хмурится, улыбается – все это проявления внутреннего состояния, которое неизбежно отражается на внешнем.

Любая мимика, включая позитивный смех, приводит к появлению морщин. Чем больше вы улыбаетесь, тем раньше у вас появятся заломы вокруг рта.

Однако это не повод ходить угрюмой и опасаться веселья. Достаточно регулярно делать упражнения от морщин под нижней и над верхней губой, чтобы лицо оставалось молодым и свежим.

Кроме мимики, на состояние кожи влияет ряд иных факторов – возраст, вредные привычки, ультрафиолет. Рассмотрим их более подробно.

«Штрих-код»

«Штрих-кодом» называют вертикальные морщины над ртом, которые указывают на снижение эластичности кожи. Они образуются по разным причинам, но основные следующие:

1. По словам профессиональных дерматологов, после двадцати лет организм производит меньше коллагена. По мере снижения выработки этого вещества кожа истончается и теряет упругость. Губы, припухлые в юности, заметно сдуваются уже к 30 годам.
2. С возрастом эпидермис производит меньше естественного сального секрета, выполняющего функцию смазки. Это может привести к хронической сухости. Ситуация усугубляется, когда на кожу воздействуют внешние факторы: ветер, высокая и низкая температуры, недостаточный уход. Чем меньше вы уделяете внимания своим губам, тем быстрее вокруг них появятся морщины.
3. Солнце способно не только подарить привлекательный загар, но и существенно высушить тонкую кожу губ. Воздействие УФ-лучей является главной причиной преждевременного старения.
4. Морщины на верхней губе чаще всего вызваны вредными привычками. Вещества, попадающие в организм вместе с сигаретным дымом, способствуют истончению и дегидратации эпидермиса в этой зоне.

Еще одна причина, вызывающая морщины вокруг рта, – привычка пить через соломинку. Постоянно повторяющееся движение способно сформировать заломы в области губ. Бороться с ними потом придется очень долго.

Носогубные складки

«Бульдожьи щечки» – пожалуй, самое неприятное изменение кожи. Они не просто выдают биологический возраст женщины, а прибавляют к нему минимум лет десять.