Как принимать янтарную кислоту при похудении

Применение БАДов может сказаться на здоровье положительным или отрицательным образом. Янтарная кислота – это вещество, способное творить чудеса, но её нельзя считать панацеей от всех болезней. Зато можно задействовать для снижения веса. Главное, знать, как это правильно делать. Янтарная кислота: что это? Глобальное потепление, спровоцированное наступлением Третичного периода, вынудило растения начать выработку нового вещества, способного […]

Применение БАДов может сказаться на здоровье положительным или отрицательным образом. Янтарная кислота – это вещество, способное творить чудеса, но её нельзя считать панацеей от всех болезней. Зато можно задействовать для снижения веса. Главное, знать, как это правильно делать.

Янтарная кислота: что это?

Глобальное потепление, спровоцированное наступлением Третичного периода, вынудило растения начать выработку нового вещества, способного противостоять болезням и вредителям. Позже, люди назвали его янтарной кислотой, в честь минерала биогенного происхождения – янтаря.

Это кристаллообразное вещество имеет ещё несколько названий: бутандиовая кислота, сукцинат натрия. В чистом виде оно содержится в ряде продуктов питания и может быть выделено из янтаря. Впервые это сделал Георг Агрикола, а случилось это событие ещё в 15 веке.

Мнения врачей о применении янтарной кислоты в процессе похудения разделяются. Некоторые специалисты отмечают, что янтарная кислота может способствовать улучшению обмена веществ и повышению энергетического уровня, что в свою очередь может помочь в снижении веса. Они рекомендуют принимать ее в виде добавок, соблюдая указания на упаковке и не превышая рекомендуемую дозу.

Однако другие врачи предостерегают от чрезмерного увлечения этой кислотой, подчеркивая, что ее эффективность в похудении не была достаточно подтверждена научными исследованиями. Они советуют сосредоточиться на сбалансированном питании и регулярной физической активности как на основных методах контроля веса. Важно помнить, что перед началом приема любых добавок, включая янтарную кислоту, следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов и взаимодействий с другими препаратами.

Янтарная кислота — хитрый способ похудеть? | 12+

Физические свойства, химический состав

Янтарная кислота – кристаллический порошок белого цвета, хорошо растворимый в воде и спиртах, не имеющий запаха. На вкус вещество отдалённо напоминает лимонную кислоту. Для получения «идеального» раствора, без взвеси, требуется растворить 78 г порошка в литре воды.

Плавится порошок при температуре 1880 С, кипит – при 2450 С. Плотность – 1,56 г/см3. Молекулярная масса – 118 г/моль, удельный вес – 1,56.

По своей сути, это – дикарбоновое соединение, поскольку его формула содержит 2 карбоксильные группы, между которыми находится двухвалентный радикал. В сокращённом виде химическая формула выглядит так: С4Н6О4 или же: НООС (СН2)2 СООН. Примечательно, что в химический состав янтарной кислоты входит незначительный процент примесей. В основном, это – сульфиды и хлориды железа, и их наличие не оказывает влияния на свойства вещества.

Инструкция и сфера применения

В медицине, косметологии и диетологии янтарная кислота используется в роли БАД. Препарат можно приобрести в аптеке. Фармакологическая форма – порошок или таблетки. Первый вариант менее распространён. Рекомендуемая суточная дозировка при приёме внутрь не может превышать 1 г.

Таблетки или капсулы принимаются во время еды, порошок – растворяется в напитках умеренной температуры. Янтарная кислота не относится к разряду лекарственных препаратов, следовательно, чёткой дозировки не существует. Доза может быть скорректирована в процессе приёма.

Преимущественно, сукцинат натрия используется для:

• улучшения умственной деятельности;
• похудения;
• снижения симптомов абстинентного синдрома;
• профилактики онкологических заболеваний, в том числе, органов женской репродукции;
• помощи организму при бронхите, ОРВИ и гриппе;
• снижения проявлений аллергии;
• поддержки сердца и сосудов;
• устранения последствий стрессовых состояний.

При беременности и в период лактации осуществлять приём янтарной кислоты – не возбраняется. Ведь в эти периоды организм женщины испытывает колоссальные нагрузки и нуждается в поддержке. Она способствует повышению и ускорению кислородного обмена, правильному развитию плода и формированию его органов.

Особенно показано  вещество к приёму беременным женщинам, испытывающим стрессы и необоснованное волнение. Врачи рекомендуют употреблять янтарную кислоту в разумных количествах – не более 250 мг в сутки. Это снизит вероятность появления анемии, ускорит процесс выведения из организма шлаков и токсинов. По собственной инициативе БАД принимать нельзя – только с согласия врача.

Янтарная кислота стала популярным средством среди тех, кто стремится к снижению веса. Многие пользователи отмечают, что она помогает ускорить обмен веществ и повышает уровень энергии, что особенно важно во время диеты. Некоторые утверждают, что прием янтарной кислоты снижает чувство голода и помогает контролировать аппетит, что делает процесс похудения более комфортным. Однако мнения расходятся: некоторые люди не замечают значительных изменений и считают, что эффект зависит от индивидуальных особенностей организма. Важно помнить, что янтарная кислота не является панацеей и должна использоваться в сочетании с правильным питанием и физической активностью. Перед началом приема стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов.

Янтарная кислота. Как принимать янтарную кислоту? Отвечает Гузов И.И.

Противопоказания и побочные эффекты

Янтарная кислота имеет свойство раздражать стенки желудка и способна вызвать изжогу. Это вещество противопоказано лицам, страдающим индивидуальной непереносимостью, ишемической болезнью, глаукомой и гипертонией. Его нельзя принимать при язвенной, мочекаменной болезни и чрезмерной возбудимости.

Не следует употреблять янтарную кислоту перед сном, так как она может стать причиной бессонницы. Если организм неадекватно реагирует на это вещество, то его приём следует прекратить.

Полезные свойства при похудении

Янтарная кислота имеется в составе всех клеток, без неё невозможно течение жизненно важных процессов, таких, как: тканевое дыхание, обмен веществ, распад глюкозы. Это – антиоксидант, активатор выработки желудочного сока, стимулятор умственной деятельности. Сукцинат натрия способствует снижению отравляющего действия токсинов и выводу их из организма. БАД реально способствует снижению веса, потому как:

1. Нормализует количество кислорода, потребляемого клетками, и ускоряет окисление липидов.
2. Увеличивает количество израсходованных калорий.
3. Ускоряет расщепление жиров до более простых веществ.
4. Улучшает метаболизм.
5. Отлаживает работу внутренних органов и систем.
6. Ликвидирует отёки и препятствует появлению новых.
7. Является отличной профилактикой целлюлита.

https://youtube.com/watch?v=NXO9FOww6EY%3Fautohide%3D2%26autoplay%3D0%26mute%3D0%26controls%3D1%26fs%3D0%26loop%3D0%26modestbranding%3D1%26rel%3D0%26showinfo%3D1%26theme%3Dlight%26wmode%3D%26playsinline%3D1

Условия для снижения веса

Волшебной пилюли, способной «расплавить» жир, не существует. Регулярное употребление янтарной кислоты нормализует обменные процессы. При этом, данное вещество обеспечивает организму хорошую энергетическую подпитку, из-за чего худеющий не испытывает серьёзного дискомфорта.

Но положительные результаты будут лишь в случае проявления физической активности и соблюдения элементарной культуры питания. Без пересмотра рациона и ежедневных физических упражнений похудеть невозможно. Янтарная кислота:

1. Способствует постепенному снижению веса, без выраженного чувства голода.
2. Участвует в синтезе аденозинтрифосфорной кислоты, ответственной за энергетическую активность клеток.
3. Ускоряет энергообмен на клеточном уровне, что делает человека более устойчивым к умственным и физическим нагрузкам.
4. Замедляет процессы старения и не препятствует появлению растяжек на коже.

Правила и способы применения

Если в наличии имеется янтарная кислота, представленная в виде порошка, то готовится раствор: 1 г вещества развести в 250 мл кипячёной воды комнатной температуры. Раствор необходимо выпить за полчаса до завтрака, натощак, и лучше – через трубочку.

Дело в том, что кислота негативно влияет на зубную эмаль, и в любом случае, нужно прополоскать рот после употребления напитка. Приём – курсовой, на протяжении 4 недель, после чего делается двухмесячный перерыв. При отсутствии порошка его функции могут взять на себя таблетки, которые нужно просто растолочь. Натощак нельзя пить раствор лицам, имеющим малейшие проблемы с желудком.

Таблетки

Препарат, представленный в таблетированной форме, продаётся в бумажной или металлизированной упаковке. Есть простой способ применения таблеток для похудения: 1 шт. употребляется за 30 минут перед каждым приёмом пищи и запивается стаканом воды. Продолжительность курса не может быть более двух месяцев.

Есть ещё схема приёма – с перерывами: 3 дня подряд нужно употреблять по 4 таблетки, а один день отводится «на отдых». Этот день лучше сделать разгрузочным. Кстати, один разгрузочный день по эффективности равен трём диетическим. Приём «янтарки» с перерывами – тоже курсовой, причём курс не может превышать 1,5 мес.

Приём янтарной кислоты для похудения – это тот самый случай, когда аннотацию производителя можно проигнорировать. Для решения других проблем, не связанных со снижением веса, рекомендуется употреблять максимум по 1 таблетке трижды в день после еды.

Содержание в продуктах

Существуют продукты и напитки с высоким содержанием янтарной кислоты в составе. Лицам, планирующим начать приём в форме таблеток или порошка, рекомендуется исключить из рациона: лук-порей, какао, чёрный чай, шоколад, растворимый кофе, ревень, шпинат, кунжут, тофу. Также, существует перечень продуктов со средним содержанием янтарной кислоты:

• субпродукты;
• кисломолочные продукты;
• пивные дрожжи;
• шалфей, петрушка, корица и ряд других трав и специй;
• семя льна;
• бобовые;
• фрукты, кроме яблок, бананов и арбузов.

Незначительное количество янтарной кислоты (менее 2 мг на одну порцию) содержат: грибы, практически все овощи, крупы, мясо, рыба, птица, хлебобулочные и макаронные изделия.

Польза для организма

Для определения суточной потребности организма в янтарной кислоте необходимо воспользоваться простейшей формулой: масса тела * 0,03 г. потребность в этом веществе увеличивается, если человек:

• испытывает хроническую усталость;
• имеет лишний вес;
• много умственно и физически работает;
• страдает сахарным диабетом;
• имеет проблемы с кожей;
• готовится к выходу на пенсию по старости.

Нехватка янтарной кислоты может спровоцировать снижение иммунитета, постоянное чувство усталости, появление прыщей, снижение мозговой активности, набор лишнего веса. Переизбыток  вещества в организме является причиной появления проблем с почками, сбоев в работе пищеварительной системы, истончения эмали и повышения чувствительности зубов.

К плюсам также можно отнести:

1. Стимулирует выработку энергии в клетках.
2. Омолаживает организм, восстанавливая функции, утраченные с возрастом.
3. Улучшает и ускоряет процесс усвоения клетками кислорода.
4. Обезвреживает свободные радикалы, поэтому считается отличным средством для профилактики рака и других опасных недугов.
5. Восстанавливает энергетический ресурс каждой клетки.
6. Нормализует работу всех органов и систем.
7. Защищает от радиации (50 лет назад была проведена серия экспериментов, в ходе которых установлено, что под воздействием радиации организм начинает усиленно вырабатывать янтарную кислоту).

Рецепты красоты

Питательная маска: 2 таблетки янтарной кислоты, истолчённые в порошок, смешать с 2 ст. л. оливкового масла. Перемешать, нанести смесь на лицо, выждать полчаса и смыть.

Омолаживающая маска: смешать по 2 измельчённых таблетки мумиё и янтарной кислоты с тремя видами масел (жожоба, авокадо, миндального). Нанести на лицо смесь и через 25 минут смыть её водой.

Приготовление «солнечного коктейля» и настойки

При отсутствии аллергии на продукты пчеловодства можно приготовить «солнечный коктейль»:

1. Оптимальное количество таблеток (1-3 шт.) растолочь в порошок.
2. Развести порошок в 250 мл. тёплой воды и добавить к смеси 2-3 ч. л. мёда.
3. Принимать равными порциями в течение дня по схеме «с перерывом»: 3 дня приёма, 1 день – «отдых».

Для приготовления настойки потребуется натуральный янтарь и лучше необработанный. То есть, не прошедший термическую обработку, огранку, шлифовку и другие операции. Перемолоть камни в кофемолке или измельчить их другим способом, чтобы в конечном итоге получилось 3 ст. л. крошки, которую требуется залить стаканом водки или спирта. Время настаивания – месяц. После этого смесь процеживается и переливается во флакон из тёмного стекла. Правила приёма – не более 10 капель на стакан воды при упадке сил и ухудшении самочувствия.

Вопрос-ответ

Можно ли похудеть при приеме янтарной кислоты?

Янтарная кислота идеально подходит для похудения! Благодаря своим абсорбирующим свойствам, янтарная кислота достаточно эффективна людей, которых не устраивают собственные формы. Во первых, янтарная кислота значительно ускоряет обмен веществ, а это в свою очередь приводит к снижению веса.

Когда лучше пить янтарную кислоту утром или вечером?

Большинство производителей в инструкции по применению рекомендуют принимать янтарную кислоту по одной таблетке/порошку дважды в день предпочтительно в первой половине дня во избежание возникновения бессонницы.

Как правильно принимать янтарную кислоту в таблетках?

Взрослым обычно назначают от половины до трех таблеток препарата в сутки. У детей дозировка зависит от возраста: До 5 лет – по половине таблетки три раза в день, От 5 до 12 лет – по одной таблетке два раза в день. Курс лечения должен продолжаться не менее месяца.

Как янтарная кислота влияет на аппетит?

Янтарная кислота способствует образованию хлористоводородной кислоты, улучшает аппетит, повышает физическую выносливость и работоспособность. Активизирует метаболизм внутри клеток и клеточное дыхание. За счет этого из организма выводятся токсические вещества, уменьшается алкогольное воздействие.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема янтарной кислоты обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Это поможет избежать возможных противопоказаний и подобрать оптимальную дозировку для вашего организма.

СОВЕТ №2

Принимайте янтарную кислоту в сочетании с правильным питанием и физической активностью. Она может помочь улучшить обмен веществ, но не заменит здоровый образ жизни.

СОВЕТ №3

Следите за реакцией своего организма на янтарную кислоту. Если вы заметили какие-либо негативные эффекты, такие как головные боли или расстройства пищеварения, прекратите прием и обратитесь к специалисту.

СОВЕТ №4

Соблюдайте режим приема янтарной кислоты. Обычно рекомендуется принимать ее за 30 минут до еды, чтобы улучшить усвоение питательных веществ и поддержать уровень энергии в течение дня.